Plan Printemps 2019

La semaine à venir s'annonce compliquée côté météo, va falloir veiller à bien s'hydrater notamment
Bonne dernière semaine de prépa, bonne semaine de relâche et avec un peu d'avance bon Grand Raid du Golfe Fabrice !!

Bonjour à tous.
Voici mon programme de la semaine passée qui s'est ponctuée par ma participation au Grand Raid du Golfe du Morbihan que j'ai terminé en près de 37h, l'essentiel étant au vu des circonstances d'aller au bout de cette magnifique aventure. Je ferai un CR bientôt.

Semaine P14
Lun 24/06 : (soir) 1h04'50" pour 10,1km.
Mar 25/06 : (soir) 1h04'35" pour 10,0km.
Mer 26/06 : (soir) 50'35" pour 7,6km.
Jeu 27/06 : REPOS
Ven 28/06 : GRAND RAID DU GOLFE (départ 19h): 36h58'45" pour 177,0km.
Sam 29/06 : idem
Dim 30/06 : idem (arrivée 8h)
Total Semaine P14 : 39h58'45" pour 204,7km en 4 séances dont 1 compétition. Cumul 2019 : 376h08'40" pour 3473,1km en 185 séances dont 5 en compétition.
à+ynwa

Bravo pour avoir été au bout de ce Grand Raid du Golfe !!
Ca n'a pas dû être simple vu les conditions actuelles !

Bonne récup en attendant de nous en dire plus !

Bravo pour le Grand Raid du Golfe, et pour tout le reste aussi, tes entrainements sont toujours aussi impressionnants en terme de volume !

La même semaine avec le temps réel corrigé.
Semaine P14
Lun 24/06 : (soir) 1h04'50" pour 10,1km.
Mar 25/06 : (soir) 1h04'35" pour 10,0km.
Mer 26/06 : (soir) 50'37" pour 7,6km.
Jeu 27/06 : REPOS
Ven 28/06 : GRAND RAID DU GOLFE (départ 19h): 36h38'28" pour 177,0km.
Sam 29/06 : idem
Dim 30/06 : idem (arrivée 8h)
Total Semaine P14 : 39h38'30" pour 204,7km en 4 séances dont 1 compétition. Cumul 2019 : 375h48'25" pour 3473,1km en 185 séances dont 5 en compétition.
à+ynwa