Sabrina Gump : le retour de la mort qui tue, mais qui revient toujours... après.

Ca y est, je l'ai fait !

Running index de 39 pour une sortie de 42' pour 5,5 kms environ (la flemme de regarder précisément).

Voilà, beaucoup de travail derrière un tel résultat, mais l'impossible est arrivé : j'ai réussi à sortir une sortie aussi pourrie que ma première sortie de reprise, après plus de 4 mois de reprise assidue !

Je savais que je pouvais le faire, même si ça demandait des sacrifices et un plan d'entrainement exigeant.

Mauvaise nouvelle cependant, j'ai trouvé des parcours spécial grand mère et un rythme assez merdique qui me permet de rester plus ou moins en EF, ce qui veut dire que je vaix me faire une raison et continuer à courir jusqu'à ce qu'un jour, peut-être, je retrouve mon niveau de jadis.

Et, last but not least, mon dernier lien-vidéo que j'avais gardé en réserve pour fêter ça...

Micro-coupure de la cap et, comme prévu, basculement sur le vélo... Ça fait finalement bien l'affaire et c'est beaucoup moins frustrant quand les températures montent sérieusement. Donc, 2 à 3 séances de vélo avec des sorties minimum de 1h30, allant jusqu'à 3h (mai celles là, je les sens franchement passer) et 1 à 2 séances de cap (plutôt une, sauf si je ne fais qu'une séance de vélo).

Bilan de ces 2 mois de vélo :

- Un quadribronzage agricole avec les différentes longueurs de vêtements (4 couleurs, comme les stylos), et une non-perte de poids, malgré (sic) les nombreux barbecues, ce qui est... plutôt bon signe pour la suite de l'été.

- La possibilité que j'ai fait mon temps en cap. Les sorties me gavent, je ne progresse plus, et je m'y fais chier comme un rat mort, contrairement au vélo. Donc pour le moment, j'ai pas prévu, sur le calendrier 2018 de rapatrier dans le placard une paire de Mizuno Shadows.

- A titre purement intellectuel, puisque le vélo permet de mieux réfléchir que la cap (sérieux), j'ai pu développer des compétences en informatique (rien à voir avec mon domaine et projet pro donc) que je n'aurais jamais imaginé il y a 2 mois : construire de A à Z un outil de prise de contrôle à distance d'ordinateur basé sur une vulnérabilité inconnue... et qui marche. Non maiss sérieux, je me suis même auto-payé un restaurant pour me féliciter. Bref, je vais pouvoir me faire plein d'outils pour programmer ma machine à café, pour pirater le neunoeuf à distance ou encore pour faire envoyer des comptes rendu de mes sorties sur ce forum sans même que j'y pense en récupérant les infos sur polarflow et en les envoyant automatiquement sur mon suivi... La classe, je vais pouvoir faire ma fainéante encore plus qu'avant ! Et finir ce truc, c'était le préalable avant la dernière ligne droite de mon projet pro, donc everything is on track.

Ouah c'est fou ce qu'on peut faire sur un vélo cool pour tes sorties.

Looool, c'est vrai...

Merci !

T'as intégré un ordi portable au panier qui est accroché à ton guidon, pour pouvoir pianoter en pédalant ?
Bon si tu prends du plaisir en vélo, c'est cool, peut-être que tu te remettras à la CaP plus tard (à priori, le vélo en hiver, c'est encore + l'enfer que la CaP)

Oui ! ... sur mon panier où ya mon kit de survie : machine à café portable et sachet de pains au chocolat. C'est pour ça que j'ai pété mon ordi (Non, ça c'est vrai, j'ai pété mon ordi. Du coup, j'en ai acheté un mieux, et j'en ai profité pour le pirater, pour voir si j'y arriverais), il y traînait dessus et à la première bosse, il est passé sous les roue d'un camion.

Oui pour la cap cet automne. J'y compte bien, mais c'est pas sûr. De toutes façons, en automne, je vais devoir lancer mon projet pro, et ya peu de chance que je reste comme une loutre des mers échouée sur son transat... faudra que je me défoule pour tenir l'endurance au moment du lancement, ça peut être la galère quelques mois, et l'hiver, c'est pas le bon moment pour galérer, avec le soleil qui se couche à 16h30, le bronzage quadricolore qui commence à disparaître, le moral à zéro, tout ça... Mais dans tous les cas, je recommence les arts martiaux, du krav maga... parce que trop de rouille, juste c'est plus possible de ne plus savoir se défendre. Comme tout, sans entretien, ça finit par ne plus fonctionner correctement : quand tu veux mettre un coup de pied, ya ta montre qui se défait, quand tu veux mettre un coup de poing, tu casses un talon, bref, ridicule...

Bon, j'ai trop écrit, faut que je retourne vérifier ma bêbête informatique qui est en test dans sa virtual machine, comme un zoizeau dans sa cacage (ouaip) que tu écoutes une dernière fois chanter avant de le libérer (d'ailleurs, ya encore des trucs qui déconnent, mon machin devient bien root, mais je dois encore faire une astuce pour qu'il change automatiquement tous les liens relatifs pour fonctionner en tant que tel... ), car une fois tout vérifié, je vais l'archiver définitivement et passer à autre chose. Je passerai dire bonjour sur ton suivi !