Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Une superbe semaine encore en effet ! (tu les enchaines bien là !!)
Une belle variation de séances à nouveau
J'ai aussi eu droit à une semaine mitigée côté météo (pluie et vent mais pas comme toi tout de même)

oui , la semaine prochaine moins de kms, semaine d'assimilation.
j'ai fait 3 semaine à 93-100 kms hebdo.

En effet !
Moi je viens d'enchainer 2 semaines à 66-67km après une première semaine à 53. Bon, c'est sur 5 séances et non pas sur 4 comme habituellement, donc ça passe mieux pour encaisser ce volume. On verra avec la météo de la semaine prochaine si je peux faire une bonne semaine encore ou si j'allège un peu (sinon la semaine allégée sera la semaine suivante à coup sûr).

Bilan annuel kms 2020 :
Janvier : 291.81 kms 23h03'41 / 23 séances.
Février : 256.11 kms 20h43'48 / 20 séances+1course.
Mars : 323.67 kms 25h5'13/24 séances.
Avril : 311.07 kms 24h23'46 / 25 séances.
Mai : 187.18 kms 15h09'12 / 13 séances.
Juin : 132.82 kms 11h37'28 / 12 séances.
Juillet : 243.68 kms 20h08'03 / 19 séances.
Aout : 58.62 kms 4h50'03 (5 séances) coupure 3 semaines.
Septembre : 203.2 kms 16h35' / 16 séances.
Octobre : 81.37 kms 6h56'36 / 8 séances.
Novembre : 219.77 kms 17'19'54 / 16 séances.
Décembre : 355.8 kms 27h50'33 / 23 séances.

Total : 2665.1 kms en 213h43 (12.34 kmh) 205 sorties.+ 5130 kms de velo en 71 sorties.
1 course 10 kms en 37'49.
record du jour : 26.68 kms le 18 décembre.
record de la semaine : 97.96 kms en 6 séances en décembre.
record du mois : 355.8 kms en décembre.

3 ans de course à pied : 2245 en 2018; 2268 en 2019; 2665 en 2020.

Belle augmentation du kilométrage en 2020, malgré qq mois lights (à cause du confinement ?)

non à cause d'une sorte de pubalgie, maintenant ça va mieux mais je traine ça depuis fin mars.
au confinement j'ai toujours couru.