Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Mardi 31 mars matin : Footing.
Distance : 10.64 kms.
Temps : 53'31 (5'02/km).
Fcmoyenne : 135 puls 67 %.

Total du mois de Mars : 323.7 kms.(record).
Temps : 25h50.(12.53).
24 séances.

Et dire que le marathon c'était dimanche prochain, j'aurais été en forme mais bon un putain de virus nous a barré la route.

Mercredi 1er avril : Vma (10x30-30) 3' recup (6'x30-30).
(3'15+3'22+3'29+2'58+3'18+3'05+3'28+3'10+3'02+2'59)
(3'00+3'15+3'02+3'00+3'16+2'51).
Distance : 12.02 kms.
Temps : 55'57 (4'39/km).
Fcmoyenne : 150 puls 75%.
Fcmax : 177 puls 89%.

Jeudi 02 avril : Footing.
Distance : 11.82 kms.
Temps : 56'26 (4'46/km).
Fcmoyenne : 144 puls 72%.
Fcmax : 160 puls 80%.

Vendredi 3 avril : Footing+2x10 minutes entre 80-85 et 85-90%.
(3'59+3'48) (84%+86%).
Distance : 12.02 kms.
Temps : 53'03 (4'25/km).
Fcmoyenne : 155 puls 77%.
Fcmax : 177 puls 89%.

Dimanche 05 Avril : Footing.
Distance : 9.57 kms.
Temps : 54'42 (5'43/km).
Fcmoyenne :136 puls 68%.
Total semaine : 56.07 kms.
Temps : 4h33'39.(12.3)
5 séances

Dommage de ne pas avoir pu couronner tes belles séances par le MDP aujourd'hui, mais vu la situation je pense que les bonnes décisions ont été prises
Ce qui commence à bien m'embêter depuis 1 semaine c'est de ne pas pouvoir faire un peu de vélo avec ces belles journées

Bonne suite !

Surtout quil fait beau aujourd'hui.
En octobre cest moins sur quil fasse beau.

Statistiquement oui mais on ne peut pas le prévoir. ... tout comme la température (qui devrait être plus fraiche).