Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Aujourd'hui sortie longue endurance.
Distance : 21.01 kms
Temps : 01h49'46 5'13/km 11.4 kmh
Fcmoyenne : 153 puls 76%
douleur au talon toujours présente mais supportable en mettant de la glace matin et soir tous les jours
vie de merde

Mince, c'est pas tip top visiblement
Du coup, tu limites tes sorties je suppose ?
Comment tu le sens à 15j de la course ?
Tu penses que ça va passer avec ce talon ?

je cours mais sans allure, au feeling .
c'est bizarre cette douleur car je peux courir quand même mais pas trop vite.
dés fois c'est la tete comme on a peur d'avoir mal on force pas

C'est donc qu'il y a un truc quand-même ...
Je n'ai pas trop de conseil à te donner. A toi de voir, mais ne tente pas le diable si tu ne le sens pas
Je suis un peu dans la même situation en ce moment, avec une jambe droite qui tire sur le haut (quadri, aine, hanche). Il me reste 4 semaines dont 1 costaude qui arrive, une seconde un peu plus light, puis ça diminue encore. Si je ne le sens pas, je jetterai l'éponge car je ne vais pas risquer de me blesser, voire d'abandonner (et donc de m'y être lancé pour rien) et compromettre la suite de la saison. Je sais ce que c'est que de courir un marathon, donc s'y lancer avec un début de blessure est risqué.
Tu en as fait un en OFF également, donc ça te donne une idée aussi de ce que ça représente en terme d'effort à fournir.

Donc, si tu penses que c'est risqué, oublie, sinon sois prudent et continue de te soigner d'ici là.

Dimanche matin : Vélo.endurance+ 2x25 minutes entre 80-85 % allure marathon
Distance : 64 kms
Temps : 2h19
27.6 kmh de moyenne
Fcmoyenne : 147 pulsations
J'ai payé donc j'y vais car c'est cher 89 euros, par contre je ne vise pas la performance si j'ai encore un peu mal même si je fais 3h30- 4h00 au lieu des 3heures prévus.

C'est clair, c'est pas donné de courir à Paris ... et encore, toi tu as la chance de pouvoir éviter (ou limiter) des frais de déplacement et d'hôtel ! Je comprends ta position, elle est naturelle et légitime.
Sois prudent tout de même si la douleur est présente ... l'essentiel est d'en sortir indemne au niveau santé
Bonne fin de prépa et continue de te soigner !