VEGRUN78 : Denivelé du gainage et un OFF de prévu de 80 Km

Aujourd'hui j'ai profité d'une sortie avec un terrain plus propice aux montées.

J'ai fais 3 runs plus une série de montées sèches par le terrain bien gras.

J'ai pu tester mes chaussures de trail et l'accroche.
Bilan assez positif.

connect.garmin.com/modern/activity/2457192949
connect.garmin.com/modern/activity/2457192992
connect.garmin.com/modern/activity/2457193040

Le programme se profile:

Je pense a un trail court 14km a Pommard 350+
Ensuite peut être un dans le jura en mars 26 Km 1120+
Et puis un avril le trail des reculées format à definir 34 Km ou 46 avec 1000+ ou 1700+

Bon j'ai attaqué les seances avec dénivelé belle sortie dans le jura avec environ 600m+.

Bien dans le rythme au départ avec la première montée puis je suis arrivé dans un gros passage boueux pas technique mais très gras.Passage sur la route qq centaines de mètres puis grosse descente dans les cailloux mais là un peu galère car détrempé un ruisseau coulait au milieu et difficile de trouver les bons appuis.

J'ai retrouvé des sentiers plus secs par la suite avec des singles assez glissants par endroits et de belles rencontres avec un renard et deux chamois en mode descente.

Voilà le lien ci dessous:

connect.garmin.com/modern/activity/2462741403

Un programme progressif ... c'est bien !
Une belle séance ce matin, surtout au vu des conditions de terrain !

Seance ce soir tranquille soit la pluie grrrr mais pas de vent.
J'ai mis une genouillère qui semble vraiment attenuer les effets du TFL.
Prochaine seance dimanche.

connect.garmin.com/modern/activity/2471966740