Suivi de Cyril27

Cool pour les meneurs d'allure tu aura ton lièvre perso

Bonne mini prépa !

Salut,
Petit passage pour vous annoncer mon inscription sur le 10 km de Pont-Audemer.
Mon entrainement ne s'est pas passé totalement comme je le voulais ( une bonne séance d'AS10 notamment à cause de caprice de mon centre nerveux qui m'a supplié de faire une semaine de relâche à deux semaines de la course ! Lol!) mais mon objectif est toujours là même. Le meilleur scénario serai de pouvoir m'accrocher au meneur d'allure 45', et de pouvoir me taper une belle accélération au dernier km..
Ou si il fait vraiment trop chaud, juste courir pour le plaisir.

Petite coquille dans mon message : j'ai évoqué une séance AS10, mais j'ai oublié de marquer qu'elle n'a pas été effectué,oups!

T'inquiète pas, avec l’adrénaline de la course tu va passer sous les 45. ne force pas trop cette semaine pour être frais dimanche, bon courage!

@malboyoo: merci ! La course étant prévu pour le 7 juillet, j'ai la possibilité de caser encore une séance AS10 ce weekend, avant de faire du jus avec 2 footings max de 45' chacuns avant le jour J.
Mais c'est vrai qu'avec la chaleur (et même si j'habite dans l'un des rares endroits qui n'a pas été en vigilance orange canicule) les sensations sont moyennes. Enfin, on verra...

les températures redescendent la semaine prochaine, si tu regarde la météo il devrait faire moins de 20°C, c'est niquel!