Alex - 2018 (pas définitif)
- Eryx
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 535
- Remerciements reçus 130
Réponse de Eryx sur le sujet Alex - Direction Toulouse avant la pause
Posted il y a 8 ans 1 mois
Bravo pour tes 3000 bornes Alex! 
Maintenant du jus jusqu'à dimanche!
Maintenant du jus jusqu'à dimanche!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
-
Hors Ligne
- Moderator
-
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet Alex - Direction Toulouse avant la pause
Posted il y a 8 ans 1 mois
Bravo pour ce seuil des 3000km déjà !! 
(j'ai passé ce cap 1 ou 2 fois seulement depuis que je cours)
Bonne semaine de relâche Alex !
(j'ai passé ce cap 1 ou 2 fois seulement depuis que je cours)Bonne semaine de relâche Alex !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- joelDi
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1272
- Remerciements reçus 334
Réponse de joelDi sur le sujet Alex - Direction Toulouse avant la pause
Posted il y a 8 ans 1 mois
Moi aussi j'ai passé ce cap une fois, le jour où j'ai fait mon 3000e kilomètre depuis que j'ai commencé à courir. 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Alex - Direction Toulouse avant la pause
Posted il y a 8 ans 1 mois
Merci à tous
Dernière ligne droite.
En plus des pulls et de l'écharpe j'ai ressorti le gel hydro-alcoolique pour désinfecter les mains car la gastro est à Toulouse
Après un dimanche sans CAP car j'ai senti que j'étais bien cuit, reprise ce jour avec juste la sensation de voler sur le goudron.
Un pur moment de plaisir.
Petite EF tranquille avant un rappel d'AS42 demain.
Kms 10.36 km
Temps 00:53:26
FC Maxi 155 (79%)
FC Moy 144 (73%)
Dénivelé + 26 m
Bilan : Allure moyenne : 5'09"/km soit 11.63 km/h
Dernière ligne droite.
En plus des pulls et de l'écharpe j'ai ressorti le gel hydro-alcoolique pour désinfecter les mains car la gastro est à Toulouse
Après un dimanche sans CAP car j'ai senti que j'étais bien cuit, reprise ce jour avec juste la sensation de voler sur le goudron.
Un pur moment de plaisir.
Petite EF tranquille avant un rappel d'AS42 demain.
Kms 10.36 km
Temps 00:53:26
FC Maxi 155 (79%)
FC Moy 144 (73%)
Dénivelé + 26 m
Bilan : Allure moyenne : 5'09"/km soit 11.63 km/h
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lestat
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2433
- Remerciements reçus 449
Réponse de lestat sur le sujet Alex - Direction Toulouse avant la pause
Posted il y a 8 ans 1 mois
ah mais oui c'est ce week-end la course, bien
une bonne petite EF pour commencer cette semaine de relache
une bonne petite EF pour commencer cette semaine de relache
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Kharaez
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2823
- Remerciements reçus 264
Réponse de Kharaez sur le sujet Alex - Direction Toulouse avant la pause
Posted il y a 8 ans 1 mois
Bon, va falloir fêter ce kilométrage avec un ptit RP, non ? 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.283 secondes