Alex - 2018 (pas définitif)
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
@ Phillipe : c'est clair 
@ Jen :
@ Franck : juste de l'EF
@ Jen :
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- zherg
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Réponse de zherg sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
Salut,
Ca enchaine fort. Belle SL.
Quasiment 100 km /semaine
Il m'en faut 2 pour arriver à ce total et encore!!
Bon c'est vrai je ne prépare pas un 100 borne non plus.
Bonne suite pour la prépa.
Ca enchaine fort. Belle SL.
Quasiment 100 km /semaine
Il m'en faut 2 pour arriver à ce total et encore!!Bon c'est vrai je ne prépare pas un 100 borne non plus.
Bonne suite pour la prépa.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
Merci
Semaine de récup et EF au programme.
Il fait bien chaud et je laisse faire les jambes en mode ultra cool.
Le cardio bug encore.
La FC moyenne est plus proche des 65% en fait.
Nouvelle ceinture cardio commandée
Kms 10.44 km
Temps 01:05:21
FC Maxi 146 (74%)
FC Moy 134 (68%)
Dénivelé + 25 m
Bilan : Allure moyenne : 6'15"/km soit 9.59 km/h
Semaine de récup et EF au programme.
Il fait bien chaud et je laisse faire les jambes en mode ultra cool.
Le cardio bug encore.
La FC moyenne est plus proche des 65% en fait.
Nouvelle ceinture cardio commandée
Kms 10.44 km
Temps 01:05:21
FC Maxi 146 (74%)
FC Moy 134 (68%)
Dénivelé + 25 m
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- Ernest FP
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 moisJe ne m'ennuie jamais et courir lentement ne me dérange pasbogoss44 écrit: Tu dois t'ennuyer à cette allure là....
Cool, il en faut durant cete préparation
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- Eryx
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Réponse de Eryx sur le sujet Alex - 100km de Millau - S-6
Posted il y a 8 ans 3 mois
Bonne semaine de récup Alex ! Avant de repartir de plus belle.
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