Oeufmollet : court et (se) teste

Ce matin, le test de 5km.
Echauffement d'environ 3km/20min, pas trop de jambes, qq lignes droites vraiment laborieuses, ça sent pas super bon pour le test, mais bon, le coach étant hyper optimiste pour la cible des 23', je décide de quand même y aller.
1er km en 4'34, pile poil dans la cible (4'35), clairement pas de jambes, ça s'est pas amélioré, mais ça n'a pas empiré, pourvu que ça dure.
4'37 et 4'38 pour les 2 suivants, pas mieux pas pire, au mental, au pire je m'arrêterai si j'explose en cours de route.
4'29 au 4ème, ça devient vraiment compliqué mais je garde le rythme.
Pour le 5ème, je donne ce que mes jambes acceptent de supporter, j'accélère la respiration, je tire sur les bras, j'allonge un peu la foulée même si les cuisses couinent ... et sprint final 4'24 !
Au final, 22'42, le sub 23' est passé avec des bonnes courbatures et une température bien fraiche, bien content, contrat rempli, le coach avait raison.

A suivre, un test de 10km, mais avant, il faudra que je bouffe un peu d'AS10

Bravo Loïc pour ton 5km !! .... de bon augure pour le futur tests 10km !

Je commence aussi à regarder s'il y a des offres sur mes Saucony Freedom Iso, mais je ne vois rien pour le moment (à ma taille (44) en tous cas). Ma paire de Torin commence à montrer des signes d'usure avancée, il ne me restera donc bientôt plus que ma paire de Freedom pour tenir jusqu'aux soldes d'hiver (elle à 500km au compteur, ça devrait donc passer sans souci, mais si je peux anticiper, ce serait pas mal).

En effet, les 44 font partie des tailles qui partent vite avec les 43, faut bien surveiller ...
Bon demain au programme, 40' de footing et les gammes ... on verra en fonction de la forme parce que je sens que ça va couiner un peu demain. Autant le footing peut être fait vraiment pépère, autant pour les gammes ça tire forcément, y a pas de pépère.

Merci Loïc pour la réponse sur les Altra ! Les Lone Peak sont la paire que j'avais cochée comme semblant correspondre à ce que j'attends. Merci bien !

En tout cas, c'est leur modèle trail le plus vendu, à mon avis.
Au dessus y a les Timp, peut-être moins cramponnées et plus amorties.
Si tu veux plus de retours sur leurs modèles trails, tu peux voir le topic dédié sur le forum kikourou, ils parlent principalement des trails :
www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=22&t=38695&start=2240

Ce soir, c'était light, en gros 3/4h de footing cool, j'ai évité les grosses côtes vu que mes jambes n'en voulaient pas ^^
A suivre, semaine zen, et prochainement un premier test de 10km