Smilk - 2022

Pas mal de projets en vue !
C'est déjà cool d'avoir pu reprendre sans que la coupure ne soit trop longue

Bonne suite de reprise Benjamin !

C'est bien que les problèmes de santé soient passés, et que l'entrainement est repris.

Du coup, ta course Nature, c'est ce weekend ?

Oui ça va bien mieux merci. C'est quand même bizarre parce que j'ai rien eu de l'hiver alors que j'ai toujours couru en short/Tshirt, et là coup sur coup, 2 bonnes crèves alors que les températures étaient bien remontées.

Le semi nature, c'est dimanche. Il y a environ 400m de D+, et un temps pourri prévu. J'aime la pluie mais je déteste les terrains boueux qui nécessitent une attention permanente sur les appuis, j'espère que ça restera praticable. En tout cas, les crampons des Saucony Peregrine sont déjà bien affutés

Cette semaine, 1 footing tranquille lundi, 1 séance de R-pace 15x150m sur piste mardi midi (il faisait chaud...), 1 footing tranquille jeudi avec 12 LD. Ce soir, encore un petit footing de 45' avec les acolytes de l'Ekiden (s'il y en a dispo).

A propos de l'Ekiden, la page internet n'est plus accessible, l'évènement facebook a été annulé, mais aucune info n'a été communiquée... Si jamais c'est annulé, je pense que je me rabattrai sur le 5 ou 10km de la Frontonnaise 15j plus tard, qui a l'avantage d'être labellisé FFA. Ca me permettrait d'avoir plus de temps et d'imbriquer une mini-prépa avec allures spécifiques les 3 semaines avant.

Bonne course dimanche !

Ce matin, c'était course. Le Pavie Trail 21km.
Il a plu 40mm la nuit dernière et le temps s'annonce assez mauvais. Pourtant on a quasiment pas eu de pluie pendant la course. Il s'est remis à pleuvoir une fois arrivé

Par contre, énormément de boue, des mares de 30cm sur le chemin, jamais connu ces conditions. Le parcours est vraiment très sympa, assez technique avec beaucoup de single en forêt et des beaux points de vue. Des passages un peu pénibles dans les herbes à mi-mollet.

On s'est donné RDV avec mon cousin, c'est un habitué des ultra, mais arrive un peu hors de forme. Dans la 1ère montée, il me largue, je me dis que je vais pas le revoir. Mais 3km plus tard, on s'est retrouvé et il me dit qu'il est parti trop vite. On finira la course ensemble. Il m'a bien tiré dans les montées, et j'ai mené le rythme sur le plat. C'était sympa de courir ensemble.

Sinon les sensations étaient pas trop mauvaises, j'ai quand même souffert à la fin. Je sens que je manque beaucoup de puissance dans les montées, mais que je rivalise bien sur le plat. A noter aussi une super organisation.

Pour l'anecdote, je me suis pris un bon gadin dans la boue dans un dévers. Pas de mal mais j'ai fini recouvert de boue de la tête aux pieds...

Coté classement, je finis 35/180 en 1h54 (le premier en 1h27 à presque 14,5 de moyenne ).

Bien joué pour cette course dans la gadoue, manque juste la photo