Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Bonne résolution pour les côtes et si tu vois ta FC dépasser trop longtemps les 85% fais une pause.

Et ben, sacré bilan sur ce plan surtout que les dernières semaines étaient beaucoup plus intense que les premières, avec un bug rajout de PPG pour ne rien améliorer! Les deux dernières semaines de ton plan, pas beaucoup les fonts!

Maintenant il ne te reste plus qu'à finir le jeune de sport d'ici le weekend, pour en manger une bonne dose à ce moment là!
Vue que tu as toujours faim en ce moment, je suis sur te vas te régaler.

Jen37 écrit: Ce que j'espère c'est rester la plus fraîche possible le plus loin possible sachant que sur le sancy (33km) en janvier j'en bavais au 21ème et à Sierre Zinal au 26ème.
Une chose est sûre, j'ai pris une bonne résolution... je marcherais les côtes

je pense que tu es bien partie .

Sacrée prépa en effet, joli volume tout de même.

Encore un petit message par rapport à la course. Autour de ton km 22, tu arriveras à la zone de ravito de Soucieu.
A partir de là, le tracé redevient moins sauvage, tu te rapproche de la ville mais surtout c'est une zone relais pour les équipes de 3 ou 4.

Pour moi le départ de ce ravito avait été assez compliqué... Comme toi c'est autour des 20/25 km que j'ai eu un bon coup de pompe physique et moralement c'était pas facile car les mecs frais qui viennent juste de prendre le relais me doublaient comme des balles. J'ai eu quelques kilomètres assez compliqués car même si c'est prévisible que les coureurs frais te dépasse ça fout un sacré coup car à ce niveau tu n'auras pas le coup de boost que tu peux avoir en doublant des solos au départ de Sainte Catherine !

Pour les côtes, elles sont pas excessivement dures, mais bien souvent tu risques de toute façon de ne pas avoir trop le choix de courir ou marcher car mine de rien ya du monde sur les chemins cette nuit là !

Tu as fait une super prépa, la course vas bien se passer, c'est sur
Ce que je trouve "marrant", c'est que ton homme fasse la partie la plus courte
Tu es très gourmande et n'as pas voulu lui laisser la fin ?

Très bonne course Jen, tu t'es préparée de façon à bien en profiter !