Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Jolie séance de [strike]VMA[/strike] côte.

jolie séance !!

Jolie séance, je trouve l'allure plus que correct, surtout en côte

Merci

Téoshino : j'ai fais une séance vélo d'appart lundi en mode cool j'aime bien de temps en temps remplacer des footings par du vélo

Effectivement quelqu'un doit t'en vouloir oO heureusement plus de peur que de mal !

Hormis ça, c'est une jolie séance !
T'as du bien t'employer et être bien crevée à la fin.

Bonjour bonjour

Un peu en retard niveau news (j'avais tellement de choses à raconter que j'ai pas pris le temps )

=>Vendredi : petite sortie en EF de 40min, rien de particulier ^^

=>Samedi : Petit bilan chez ma nutritionniste..
Pour se faire une idée :

Rien d'alarmant, relativement normal puisque j'ai un peu réduit les efforts physiques, mais bon déçue quand même que ça revienne aussi vite


=>Dimanche : Sortie vélo avec mon homme j'avais pas fait de vrai vélo depuis le mois de juillet... alors forcément ça pique (dès les premiers 500m) ^^ parcequ'avec Mr.. le vtt c'est jamais une petite sortie cool
On ajoute à cela que Mr trouve que je ne fais pas assez d'effort en ce moment.. = il me colle devant, coup de pot..y'a pas trop de vent
On fait les 11km de l'aller en 32min, soit 20.6km/h00.. pour moi c'est pas si mal ^^
Petite/grosse pause au marathon de tours pour encourager ect.. je suis deg j'ai fais une vidéo, mais impossible de la charger sur Youtube..tant pis, y'aura que les photos des premiers

Pas besoin de vous dire qu'ils sont passé comme des flèches...
Niveau féminine, on pensait les voir passer environ 20min plus tard... au final on à apperçe la première féminine dans le peloton du porte drapeau 3h15 , mais beau chrono de 3H21 quand même


Puis retour à vélo..et j'ai cru pleurer
On est reparti tranquillou car on passe par mon centre equestre ect..puis retour sur la route, Mr commence à me semer..je m'accroche, je suis sur les pignons/plateau les plus dur, je pédale aussi vite que je peux, les cuisses brulent et mr me sème de plus en plus..
Je regarde le chrono instannné qui me dit "vitesse moyenne 18.9km/hoo"... (en fait j'ai pas pensé que ça tenait comptes des 5 premières minutes à pédaler tranquillou).. Je vous dis pas la déprime!! "c'est pas possible j'arrive même pas à pédaler à 20km/hoo)
Je lâche pas pour autant et Mr fini par m'attendre
Je le rejoins..et là il me dit qu'il est contant il est monté à 27km/hoo (en fait j'ai pas capté qu'il fractionnait )..re coup d'oeil à ma montre : allure moyenne 21.6km/hoo.. ouf! (bon, c'est pas une vitesse de fou mais j'etais rassurée)
Et on à finit ensemble (et moi je souffrais toujours autant )

Au final 22km en 1H02

Après cette sortie, nouveau coup au moral, Mr ne croit pas en moi pour le sancy samedi.. il estime que les 2h30 sont largement atteignable mais que si j'arrive à faire 3hoo c'est un bon objectif
Moral complètement dans les chaussettes entre la prise de poids, et la proba qu'il ai raison pour le sancy..
J'ai pas fais ma sortie hier..me reste à me bouger les fesses demain, là j'avoues..pas l'envie



Et enfin.. préinscrit pour le marathon du montblanc.. résultat du tirage au sort lundi!!!