Ladymary ... vise TRES grand!

Bon courage, comme les copains, et n'hésite pas à faire des ptis footings pépères avec des amis ou en solo, si ça peut te faire du bien ... sinon le chocolat est un antistress connu depuis la nuit des temps, donc vais aller m'en prendre une double dose, pour la peine !
Comme disait l'autre, à ciao bon dimanche

Merci Maryline d'être passée pour donner des nouvelles !
Comme toutes et tous, je t'embrasse et suis de tout cœur avec toi !

Vous êtes vraiment des amours!!!

J'ai beaucoup de chance de vous avoir, car des bisous, j'adore en recevoir mais surtout j'adore en faire et c'est bien ça qui rend ma douleur insupportable.... de savoir que je ne pourrai plus en faire à l'être le plus cher au monde qu'une maman puisse avoir... ...


@Loïc: tu vois, là, le chocolat, en ce moment.... ben... j'en ai pas envie
Mais comme j'en ai à la maison et que ma puce adore le chocolat noir, donc de temps en temps, je l'accompagne.


Hier fin d'après-midi, j'ai fait une petite SL: au programme 10km, dont de l'AS... Car envie de me défouler. Suis donc partie en solo... Avec le cardio pour voir où j'en suis.


Echauffement de 4km qui s'est plutôt bien passé: 153bpm de FCmoy (76%) pour une allure moyenne de 8min25/km

Je décide alors de faire un bloc de 4km!
En accélération progressive, tout en me basant sur mon feeling. Et ça donne:
1er km en 5'54
2e km en 5'40
3e km en 5'25
4e km en 5'14

RAC tranquille
Total de 10km en quasiment 1h10.

A tout bientôt pour d'autres sorties!

Bonjour Maryline,

C'est très bien de reprendre progressivement la CAP... et aussi le chocolat noir.
Belle petite SL.

A bientôt.

Jolie Sortie dis donc
Y'a de l'énergie dans le moteur, ça c'est bien
La CAP va t'aider, j'en suis sûre, ça t'aère les neurones, ça te fait respirer, ça évacue le mauvais....
Tu es une guerrière, pas de doute là dessus
A très bientôt !

+1 !

En lisant ton dernier message, je crois avoir compris ... je ne trouve pas les mots pour décrire ce que je ressens ... décidément quel we que celui-ci

Courage à toi !!