JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

jeanmarc écrit: Content de savoir que ça va mieux et que tu as quand même pu profiter du week rallonger en famille

Effectivement vu ta dernière sortie tu as pris la bonne décision

Par contre si tu est encore fatiguer fin de semaine il serait peut judicieux de repasser voir le toubib

+1 avec Jean-Marc sur tous les points !

Ta dernière sortie semble montrer du mieux, j'espère que ça continue dans le même sens Joël

Ça faisait longtemps que je n'avais pas pu passer ici... tu as très bien fait d'annuler le marathon et de ne pas mettre ta santé en jeu très sage décision! J'espère que tu récupéreras de cette crève... bon courage!

Petite mise à jour de mon suivi. Pour l'instant, j'en suis à 2 ou 3 séances par semaine. Je ne peux pas faire plus avec les entraînements tennis jusque fin juin. Ensuite je ferai une petite cure de VMA avant de me lancer dans ma prépa semi (Nivelles, mi-septembre).
En attendant j'ai refait hier un demi-cooper pour voir où j'en étais au niveau VMA. Je suis content du résultat puisque je suis passé à 14,9 (au lieu de 14,5). Je vais pouvoir travailler sur ces bases-là en espérant pouvoir bientôt dépasser les 15 km/h.

très bien, bonne progression
bon courage pour la suite et la répétition d'EF (pas toujours facile)

Si tu veux progresser niveau VMA, il faut la travailler régulièrement au moins une fois par semaine.

@Alex, c'est bien le but. 4 semaines d'interclubs tennis avec 2/3 séances de CAP dont une avec travail VMA ou AS10 puis 4 semaines de plan VMA puis 1 semaine cool et il me reste pile 8 semaines pour un plan semi marathon.