Suivi de Tiobiloute

bonsoir tiobiloute, felicitations pour ta course et surtout, recupère bien pour ne pas compromettre la suite de ta prépa;)

Un petit point en ce milieu de septieme semaine, apres mon semi de prépa j'avais un petit point au mollet qui a disparu tout de suite et le lendemain un peu de courbatures surement grace à la fin de l'épreuve avec ses 3 kilomètres de montée mais vraiment rien de mechant.
Le seul petit probleme du moment est mon genou qui fait des siennes depuis deux semaines, je ne sens rien en courant mais j'ai quelques douleurs en étant allongé ou après avoir etait assis un petit moment, il m'arrive meme de boiter une minutes ou deux en me relevant mais après plus rien. Je vais quand meme aller voir le docteur ce soir pour ne pas prendre de risques en pleine prépa.
Cette semaine, j'ai donc fait une EF tres cool et une bonne séance de VMA avec 2*6*300m et dimanche matin le point culminant pour les SL avec 2h20mn à faire.
Bon week end à tous.

Apres visite chez le docteur, j'ai une petite inflammation du tendon rotulien donc pommade et anti inflammatoire pendant une semaine en esperant que la douleur ne progresse pas et qu'elle continue de me laisser tranquille pendant la course à pied, enfin on verra bien....

Salut
Plus que de la pommade, moi je mettrai 2 à 3 fois par jour de la glace. Ca va atténuer l'inflammation et surtout ne pas masquer la douleur

Salut tiobiloute, tout d'abord félicitation pour ta course de prépa;) Bonne poursuite de plan et comme gilles à dit ne surtout pas masquer la douleurs;)

Belle course de prépa. Récupères bien et soigne toi bien