jean marc TOUJOURS VIVANT
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet jean marc BIKE & RUN À 28°
Posted il y a 6 ans 7 mois
Oui ça pourrait être ça aussi !Patience, Prudence, Progressivité, Persévérance et Plaisir !
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet jean marc BIKE & RUN À 28°
Posted il y a 6 ans 7 mois
La reprise douce continue
Vendredi sortie de 7K 44'44" 6,20 FC72% tranquille le matin avec une température plus clémente que mercredi
Aujourd hui départ à la fraîche avec une sortie de 9K 58'33" 6,25 FC 70% mais quand même un peu de dérive cardiaque avec un dernier kilo à 75%
Toujours une petite gêne à la cheville mais qui se calme assez rapidement à l'arrêt
Vendredi sortie de 7K 44'44" 6,20 FC72% tranquille le matin avec une température plus clémente que mercredi
Aujourd hui départ à la fraîche avec une sortie de 9K 58'33" 6,25 FC 70% mais quand même un peu de dérive cardiaque avec un dernier kilo à 75%
Toujours une petite gêne à la cheville mais qui se calme assez rapidement à l'arrêt
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet jean marc 7K / 9 K ÇA AUGMENTE
Posted il y a 6 ans 6 mois
T'es déjà en train de courir 
Mais t'es pas si vieux que ça
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- jeanmarc
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- Mathers
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Réponse de Mathers sur le sujet jean marc 7K / 9 K ÇA AUGMENTE
Posted il y a 6 ans 6 mois
Parfait le volume redevient intéressant et la forme va suivre. Le plus important la cheville ne se manifeste pas, te revoilà de retour 
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet jean marc REPRISE EN COURT PASSAGE À 4/SEMAINES
Posted il y a 6 ans 6 mois
Bonne nouvelle pour la cheville et les sensations effectivement !! 
Continue de rester progressif et ça va le faire !!
Continue de rester progressif et ça va le faire !!
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