Suivi Marc_M: 10km - 5km - 1500m

Fractionné 12x400 R 1:30"
1:18" - 1:17"

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Froid aux pieds.

Un 2eme 1500m a Maggligen trois semaines après Sarrebruck.
- 3 secondes

Bravo Marc pour tes 2 1500m !!
Les secondes sont très difficiles à gagner sur une distance aussi courte ... mais les progrès sont là visiblement !

Bonne suite et bonne prépa vers ton prochain 10km alors

Merci Patrick. Oui c'est vrai, prendre des secondes ça ne sera pas simple.
J'ai beaucoup aimé cette salle en Suisse, c'est vraiment excellent comme endroit.

Il y a un 1000m fin Fevrier qui me tente bien...

Sinon le 10km c'est le 26 Mars, j'ai encore du temps avant ça...

Un autre 1500m ce soir, fini en 4:51" soit une 1 sec de plus que le weekend dernier.

Super ambiance dans la salle, étant le seul français a courir parmi les suisses de cette série, j'ai eu droit aux encouragements soutenus du groupe français sur place, et ca fait vachement plaisir!

Fin de la saison piste pour cet hiver, prochaine course ce sera un cross corps a la fin du mois, juste le weekend avant le semi de Paris.
A+
Marc

Encore un superbe chrono à ton actif, bravo !!

Pas de 1000m à la fin du mois donc (à moins qu'il s'agisse du cross en question).

Bonne prépa pour ce cross alors !