Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- Kharaez
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2823
- Remerciements reçus 264
- Hisoka88
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2818
- Remerciements reçus 236
- Kodama
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 4348
- Remerciements reçus 223
- personne
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2749
- Remerciements reçus 195
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - Luchon Aneto Trail - 43km et 2800m de D+
Posted il y a 9 ans 4 mois
Merci à tous. 
Dernière sortie ce matin.
J'étais accompagné par ma sœur de passage dans la région donc séance cool.
En plus, il recommence à faire chaud.
Kms 9.43 km
Temps 01:08:47
FC Maxi 159 (81%)
FC Moy 114 (58%)
Dénivelé + 139 m
Bilan : Allure moyenne : 7'17"/km soit 8.23 km/h
Tour 1 - 5.00km : 36:36 (7'19", FC Moy 109, Max 141)
Tour 2 - 4.43 : 32:11 (7'16", FC Moy 121, Max 159)
Dernière sortie ce matin.
J'étais accompagné par ma sœur de passage dans la région donc séance cool.
En plus, il recommence à faire chaud.
Kms 9.43 km
Temps 01:08:47
FC Maxi 159 (81%)
FC Moy 114 (58%)
Dénivelé + 139 m
Bilan : Allure moyenne : 7'17"/km soit 8.23 km/h
Tour 1 - 5.00km : 36:36 (7'19", FC Moy 109, Max 141)
Tour 2 - 4.43 : 32:11 (7'16", FC Moy 121, Max 159)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- samoyede
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3153
- Remerciements reçus 153
Réponse de samoyede sur le sujet Re: Alex - Luchon Aneto Trail - 43km et 2800m de D+
Posted il y a 9 ans 4 mois
ben bonne course alors
a ce rythme la va falloir que j' accélère
car non seulement tu vas me mettre minable sur les kilomètres 
mais également sur le d+ 
a ce rythme la va falloir que j' accélère
car non seulement tu vas me mettre minable sur les kilomètres mais également sur le d+ Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.287 secondes