Suivi de philippe91

Philippe, il faut se trouver une course de substitution, le Semi de Rambouillet 2017 est annulé!!!



A bientôt par la bievre.

C'est bien. La sortie au stade du mercredi soir est bien assurée. Pendant que je bulle, tu bosses fort.....

@Odile:

@Philippe: 11°C, c'est chaud ça!!!!
Quel semi tu vises?
Ou c'était un entraînement simple, sans objectif course avec dossard?

Quant au Vendée globe, je viens de finir le livre écrit par F.Gabart... Offert par une amie qui l'a fait dédicacer
J'ai beaucoup aimé son livre, un bel homme (au sens propre comme au sens figuré -> il me fait penser à mon petit blondinet.... ) ), j'aime comment il trouve que la Vie est belle....donc il a tout compris à la Vie... (ou bien on est deux à se planter...)
Et en plus, il aime bien les footings!

Bonsoir tout le monde,

@Gustavo
Content de reprendre contact avec toi. Il faut que je vous raconte mon 20 km de Paris et mon 10 km des Ulis...
On va se téléphoner pour courir un samedi ou un dimanche matin.
Et pour remplacer le semi de Rambouillet, 2 solutions : semi de Rueil malmaison le 12/03/17
ou faire un aller retour à la gare de Jouy en Josas. Il y a 20 km.

@Odile
le mercredi c'est ...
J'en profite au stade pour faire des séances variées sur la piste d'athlétisme.
Hier c'était 20' échauffement + 5x800m AS21 r=2' + 800m RAC en environ 1h.
Option conseillée après : une bonne bière.

@maryline
je cours en ce moment seulement 2 fois par semaine pour m'entretenir en attendant mon prochain plan
d'entraînement qui commence dès le 2/01/17 sur 14 semaines avec 3 séances / semaine.
Et le 09/04/17 cela sera mon objectif principal de l'année : le MDP 2017 !!!

@Patrick
merci de faire un petit coucou...

@reste dumonde
Je passe aussi beaucoup de temps en ce moment sur le site du Vendée Globe et aussi avec Virtual Regatta...
... j'ai accroché et suis dans une addiction complète comme en CAP...

Bons runs à tous et toutes et ..........BON VENT...

Hello,
moi aussi j'y joue
Mon pseudo le même qu'ici

Une petite sortie inhabituelle samedi soir dans le cadre du téléthon :
reconnaissance de 11 km en nocturne d'une course prochaine La Buissonnière le 30/04/17.
Environ une centaine de participants se sont donc donnés rendez-vous à 17h30 avec lampe frontale, bonnet et petits gants.
3 groupes 1h-1h15-1h30 avec meneurs/accompagnateurs/organisateurs/vélos.
Dans le groupe 1h15 et c'est parti.

Très sympathique et ça papote...de moins en moins au fil des kilomètres.
Ambiance quand même compétition que l'on le veuille ou non.
A l'orée du bois nous attends un D+ de 140m en marchant finalement, trop raide et feuilles cailloux trop dangereux...
Avec les lampes frontales, on s'illumine mutuellement.
Les espaces se creusent et des petits groupes se forment.
Il y a tout le long du chemin des bandes réfléchissantes ou des signaleurs en vélo à des carrefours stratégiques.
Fin du parcours dans le bois et retour à la civilisation avant l'arrivée au point de départ. (12 km au final en 1h12')

C'était fort agréable et l'année prochaine, je réitère tout de suite pour 5€ entièrement reversé au téléthon.

Merci à l'organisation, le TUVB Athlétisme ( Trait d'Union Verrières le Buisson ). Pub !!!

Bonne fin de weekend, bons runs ..... et bon vent.