Charly_pas forcément Yep

Je le trouve "accidenté" ! Ca n'arrête pas de monter et descendre, pas vraiment de quoi récupérer (hormis peut-être entre les km 8.3 et 9.3 environ)

C'est un peu ça.

J'ai réussi à n'allonger la foulée que la et la moyenne s'est élevée du coup.

Mais le mix dernière grosse bosse sur la voie romaine + une dizaine de marches raides m'a tué.

Le prochain que je dois faire a un profil vraiment différent pour le coup.

Coucou,

Bravo pour ta course que tu semble avoir plutôt bien géré le cardio moyen le montre bien..

Quand à la faim..tu as perdu 1300kcal.. c'est donc normal!!
J'espère que tu as fais plaisir à ton corps après ça avec un bon pavé de boeuf et une bonne binouze bien fraiche!!

Merci Jen et oui oui je me suis fait plaisir un peu trop peut-être mais bon pas grave. Mais malgré les invitations de jeudi, vendredi et samedi et un poil moins de course la semaine dernière, poids en baisse... bon de 100g ce qui fait que je suis toujours à 105.3kg mais pas dramatique, j'ai le temps .

D'ailleurs je ne sais pas si vous connaissez le blog "Normal Runner" mais ce concept me plait assez.
Et j'ai même vu un mec avec une casquette sur ma course de ce week-end.

Et hop petite (vraiment toute petite à vrai dire )sortie pour récupérer ce soir .

Séance 2017-12:
4.83 km
37:46 min
7:49 min/km
150 bpm moy - 67%
164 bpm moy - 77%

Du coup une belle EF/EP de récup ça fait plaisir .
Le tout précédé de ma séance de kiné du mardi.

Jeudi soir petit match de foot à 7, je prendrai le cardio pour voir ce que ça donne, je suis curieux .

Sinon question matériel, il y en a qui tournent en Saucony Zealot ou Triumph? En ISO ?

@ +

charly_yep écrit: Sinon question matériel, il y en a qui tournent en Saucony Zealot ou Triumph? En ISO ?

@ +

Demandes à Œuf Mollet, je crois qu'il a des Zealot