Charly_pas forcément Yep
- kyoden
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L’inconvénient des fichier .fit c'est qu'ils sont difficiles à lire car ce sont des fichiers binaires.
par kyoden
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- Patrick57
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En général tu dois pouvoir trouver un fichier GPX également, plus universel pour l'exploitation
par Patrick57
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- charly_yep
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J'ai regardé, mais la plateforme web est toute neuve, du coup je pense qu'ils ont peu de types de fichiers, pas comme Garmin effectivement qui permet de faire desexports sous différents formats
Mais pas grave pour le format, je me débrouillerai sans
Une petite explication vaut mieux que des lignes de stats si vous voulez les voir il y a Strava
Mais pas grave pour le format, je me débrouillerai sans
Une petite explication vaut mieux que des lignes de stats si vous voulez les voir il y a Strava
par charly_yep
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- kyoden
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Est-ce qu'il n'y aurait pas un bouton "Partager" qui te proposerait de récupérer un fichier ?
par kyoden
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- charly_yep
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Non, juste un bouton "export" qui pour le moment neproposequ'un fichier en automatique, en ".fit".
Bah pas dramatique, on va pas se casser la tête (enfin surtout toi au final ), en plus bien possible que la plateforme évolue car elle est toute neuve.
Sinon il faudrait que j'exporte en .fit, que j'importe dans GC puis que je reexporte...
Bah pas dramatique, on va pas se casser la tête (enfin surtout toi au final ), en plus bien possible que la plateforme évolue car elle est toute neuve.
Sinon il faudrait que j'exporte en .fit, que j'importe dans GC puis que je reexporte...
par charly_yep
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- charly_yep
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Hop là, semaine compliquée pour cause de 3e dose, pfiou les courbatures et la fièvre
Du coup je ne suis sorti que hier soir, avec une sortie rythmée par 4 blocs de 5' avec comme cible 85% de FCmax soit une fourchette entre 160 et 170 bpm.
L'objectif semble atteint et les sensations étaient plutôt bonnes malgré le terrain moins plat chez moi que la semaine dernière en bord de rivière.
Je vous mets le lien vers Coros dites moi si ça fonctionne: Séance 2022-04
Voila, une sortie demain et les 2 semaines de reprise seront bouclées, on pourra attaquer un plan plutôt général, varié et rythmé.
Je vous mets ça ci dessous .
Bon week end à tous.
Du coup je ne suis sorti que hier soir, avec une sortie rythmée par 4 blocs de 5' avec comme cible 85% de FCmax soit une fourchette entre 160 et 170 bpm.
L'objectif semble atteint et les sensations étaient plutôt bonnes malgré le terrain moins plat chez moi que la semaine dernière en bord de rivière.
Je vous mets le lien vers Coros dites moi si ça fonctionne: Séance 2022-04
Voila, une sortie demain et les 2 semaines de reprise seront bouclées, on pourra attaquer un plan plutôt général, varié et rythmé.
Je vous mets ça ci dessous .
Attention : Spoiler !
Semaine 1:
- footing 40' dont 10 LD
- footing 15' A1 + 3x 8' A3 (bas de zone) r = 2' + 10' RAC
- sortie 50' accidentée / rythmée
Semaine 2:
- footing 40' dont 10 LD
- footing 20' A1 + 2x 8' 15" A5 / 15" cool r = 3' + 10' RAC
- footing 20' A1-A2 + 20x 15" en côtes alternant foulées bond, montées de gnx, VMA, sprint, r = 3x trot + desc
Semaine 3:
- footing 40' dont 10 LD
- footing 15' A1 + 2x 12' A3 (bas de zone) r = 4' + 10' RAC
- footing 15' + 10 LD + fartlek 1'/1'30/2'/3'/2'/1'30/1' r = 30""/1'/1'30/2'/1'30/1'/30"" + RAC"
Semaine 4:
- footing 40' dont 10 LD
- footing nature 1h15
- footing 20-25' + gammes + 7x 35"A5 / 25" A1 - 30" A5 / 30" A2 - 25" A5 / 35" A2-A3 r = 2'30 + 10' RAC
- footing 40' dont 10 LD
- footing 15' A1 + 3x 8' A3 (bas de zone) r = 2' + 10' RAC
- sortie 50' accidentée / rythmée
Semaine 2:
- footing 40' dont 10 LD
- footing 20' A1 + 2x 8' 15" A5 / 15" cool r = 3' + 10' RAC
- footing 20' A1-A2 + 20x 15" en côtes alternant foulées bond, montées de gnx, VMA, sprint, r = 3x trot + desc
Semaine 3:
- footing 40' dont 10 LD
- footing 15' A1 + 2x 12' A3 (bas de zone) r = 4' + 10' RAC
- footing 15' + 10 LD + fartlek 1'/1'30/2'/3'/2'/1'30/1' r = 30""/1'/1'30/2'/1'30/1'/30"" + RAC"
Semaine 4:
- footing 40' dont 10 LD
- footing nature 1h15
- footing 20-25' + gammes + 7x 35"A5 / 25" A1 - 30" A5 / 30" A2 - 25" A5 / 35" A2-A3 r = 2'30 + 10' RAC
Bon week end à tous.
par charly_yep
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