Charly_pas forcément Yep
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Y a pire comme odeur que le baume du Tigre ! 
J'espère que le genou va mieux
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly
Posted il y a 2 ans 11 mois
Ouais pour moi y pire aussi que l'odeur du baume du tigre 
.
Sinon j'ai réussi à faire mes 3 sorties cette semaine, malgré une belle crève avec nez qui coule, puis bouché, puis ultra bouché puis... bref.
Ce matin ce fut la plus difficile, une séance de fartlek pyramidal, 1-2-4-6-4-2-1', ouah que ce fut dur, j'ai fait ça dans une forêt pas loin de chez moi, endroit classique pour moi mais toujours agréable.
Bon les fractions du milieu furent dures dures mais c'est fait.
Il reste 3 semaines avant ma course, je pense que ça devrait le faire. Pour le genou, pas plus, pas moins
On masse, on baume, on glace.
Séance 2021-29 :
Distance: 9,72 km
Temps: 1h08'59''
Allure Moy: 7'06''/km soit 8.45 km/h
FC Moy: 163 (77% FCR)
FC Max: 187 (93% FCR)
Dénivelé: +m / -m
connect.garmin.com/modern/activity/7883747479
Cela fait quasi 22 km sur la semaine, c'est bon signe en vue du trail qui fera 23 km.
.Sinon j'ai réussi à faire mes 3 sorties cette semaine, malgré une belle crève avec nez qui coule, puis bouché, puis ultra bouché puis... bref.
Ce matin ce fut la plus difficile, une séance de fartlek pyramidal, 1-2-4-6-4-2-1', ouah que ce fut dur, j'ai fait ça dans une forêt pas loin de chez moi, endroit classique pour moi mais toujours agréable.
Bon les fractions du milieu furent dures dures mais c'est fait.
Il reste 3 semaines avant ma course, je pense que ça devrait le faire. Pour le genou, pas plus, pas moins
On masse, on baume, on glace.
Séance 2021-29 :
Distance: 9,72 km
Temps: 1h08'59''
Allure Moy: 7'06''/km soit 8.45 km/h
FC Moy: 163 (77% FCR)
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Attention : Spoiler !
Cela fait quasi 22 km sur la semaine, c'est bon signe en vue du trail qui fera 23 km.
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- Patrick57
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly
Posted il y a 2 ans 11 mois
Alerte !!!!
Je ne sais pas ce que j'a ifait de ma ceinture cardio
J'ai bien le capteur/emetteur mais impossible de mettre la main sur la ceinture, :'(.
J'avoue que j'aime bien m'y fier pour mes séances alors là ça m'embête beaucoup, ma montre ne faisant pas cardio au poignet, c'est une ancienne la petite.
Avez-vous des conseils la dessus? En terme de confort que valent les marquent qui sont sensées s'associer à tout?
Ou vaut-il mieux recommander la ceinture sans le capteur? Dispo chez Mr Bezos bien entendu.
Pffff quelle ralerie.
Déçu de ne pas avoir eu mes données cardi osur ma séance de 30/30 d'hier, j'ai essayé de tourner autour de 14/15 km/h. Il manque de la force pour pousser sur certaines répétitions mais ça c'est pas si mal passé que ça.
Séance 2021-31 :
Distance: 6,58 km
Temps: 51'57''
Allure Moy: 7'54''/km soit 7.59 km/h
Dénivelé: +m / -m
connect.garmin.com/modern/activity/7905173322
Je ne sais pas ce que j'a ifait de ma ceinture cardio
J'ai bien le capteur/emetteur mais impossible de mettre la main sur la ceinture, :'(.
J'avoue que j'aime bien m'y fier pour mes séances alors là ça m'embête beaucoup, ma montre ne faisant pas cardio au poignet, c'est une ancienne la petite
.Avez-vous des conseils la dessus? En terme de confort que valent les marquent qui sont sensées s'associer à tout?
Ou vaut-il mieux recommander la ceinture sans le capteur? Dispo chez Mr Bezos bien entendu.
Pffff quelle ralerie.
Déçu de ne pas avoir eu mes données cardi osur ma séance de 30/30 d'hier, j'ai essayé de tourner autour de 14/15 km/h. Il manque de la force pour pousser sur certaines répétitions mais ça c'est pas si mal passé que ça.
Séance 2021-31 :
Distance: 6,58 km
Temps: 51'57''
Allure Moy: 7'54''/km soit 7.59 km/h
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Mince ! ... elle peut pas être bien loin, surtout si tu as réussi à mettre la main sur le capteur !
Peut-être au milieu d’habits qui ont été lavés ?
S'il faut en racheter une autre, il me semble que Gwen avait indiqué que la ceinture Polar (dans le capteur) faisait bien l'affaire (à confirmer)
... elle peut pas être bien loin, surtout si tu as réussi à mettre la main sur le capteur !Peut-être au milieu d’habits qui ont été lavés ?
S'il faut en racheter une autre, il me semble que Gwen avait indiqué que la ceinture Polar (dans le capteur) faisait bien l'affaire (à confirmer)
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- charly_yep
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