Suivi Zitouni - Prépa Vignemale

Non 6h c'est pour le 40km pour moi

Je pense que tu vas faire mieux que 6h30 sur 40km.

Ben j'utilise la rêgle du D+ -> 100m D+ correspond environ à un km supplémentaire.
40 + 2000/100 = 60km en projection plat.
Comme je n'ai jamais couru plus de 25km, je me vois mal faire mieux que 10km/h sur du plat et sur aussi aussi long.

Après je suis plutôt à l'aise en montagne donc ça doit m'avantager un peu par rapport au coureur moyen. Il est possible que la règle 100 -> 1km soit un peu plus favorable pour moi.

Vu comme ça tu as raison.

Bon début de prépa.

Zitouni écrit:

Ben j'utilise la rêgle du D+ -> 100m D+ correspond environ à un km supplémentaire.
40 + 2000/100 = 60km en projection plat.
Comme je n'ai jamais couru plus de 25km, je me vois mal faire mieux que 10km/h sur du plat et sur aussi aussi long.

Après je suis plutôt à l'aise en montagne donc ça doit m'avantager un peu par rapport au coureur moyen. Il est possible que la règle 100 -> 1km soit un peu plus favorable pour moi.

Il ne s'agit pas d'un trail en montagne mais plutôt en collines. Si mes souvenirs sont bon, tu devrais pouvoir utiliser tes qualités dans la montée de Montségur et sur la dernière bosse avant l'arrivée
Le reste du parcours est plutôt roulant si le parcours est sec
J'espère qu'il sera sec

Bonne préparation

Merci.

Oui globalement, ça m'avantage un peu quand c'est chaotique. Pas besoin d'être en altitude.
Après quand c'est roulant, çà me va aussi C'est juste que les autres sont encore plus meilleurs que moi.