suivi de leti : ca va le faire

Hello! Meilleurs vœux et bonne reprise!

coucou,

merci pour les messages. petite séance EF aujourd’hui. après 5 minutes je m’aperçois que je n'ai toujours pas dépassé les 130 bpm (66%), je me fixe donc comme objectif de ne pas dépasser les 70% pour voir si j'y arrive. bonnes sensations, il faisait bon dehors (2° mais pas du tout de vent).

durée 52"15
distance 5km
fc moyenne 130 (66%) objectif atteint
fc la plus haute 138 (70%)
vitesse : 5.14 km/h

plutôt contente de ma séance.

voila

En effet, ça sent la progression à plein nez.....!!!

merci dule66, je pense surtout que les conditions idéales, je n'avais a me préoccuper que d'une personne... moi (pendant mes vacances, quand j'allais courir je me demandais comment ca se passais a la maison entre mon cheri et les petits monstres), ce matin le cheri était au boulot, la plus petite chez la nounou et la grande a l’école. mais je suis quand même très contente de moi

a plus tard

coucou,


petite séance ef ce soir, je pouvais seulement caser 30 minutes aujourd'hui comme séance. bonnes sensations et le temps était sympa (13°).

durée 28"34
distance 3.5 km
fc moyenne 144 (73%)
fc la plus haute 157 (80%)
vitesse 7.35 km/h

la vitesse m'a un peu étonné mais je n’étais pas essoufflé pour autant.

voila.

coucou,

petite séance aujourd'hui en EF, les sensations étaient bonnes au niveau des jambes mais pas au niveau de l'estomac (bcp de remontées acides ), dommage.

durée 53"43
distance 5km
fc moyenne 144 (73%)
fc la plus haute 157 (80%)
vitesse 5.58 km/h

j’attends toujours les réductions éventuelles pour ma paire de asics mais pour le moment, les soldes sont uniquement sur internet. j'ai quand même fais un mail a deux enseignes pour savoir si il allaient les solder (j'ai pas attendu les soldes pour les payer au même prix que d'habitude ).


voila