Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Hello,
Merci Patrick pour ton passage.

Ce Weekend avec le temps de fou, il y avait très peu d'ouverture pour aller rouler.
Le mieux, c'était samedi après-midi. Et ça tombe bien, c'était la sortie de l'école cyclo.

Du coup j'ai pu tester mes nouveaux pneus, et quel bonheur. Ils sont prévus pour des terrains mixtes, entre humidité, sec, gadoue, feuilles, etc...
Et là j'étais heureux, j'arrivais à monter sans soucis, à rouler dans la boue sans me retrouver dans le champ.
Je me retrouvais souvent devant, et quel bonheur.
Bon la distance n'est pas grande, mais on a du s'arrêter pour quelques pépins mécanique, et ceux qui avaient du mal à avancer.
Et comme la nuit tombe vite en ce moment et qu'il allait pleuvoir, nous n'avons pas trainé.
J'avais l'équipement nuit, mais certains jeunes non, donc pas de risque. Et puis à partir de 17h, les parents viennent les chercher.

Donc voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2372574210

Normalement, y avait une sortie adultes de prévue Dimanche matin, mais je savais que je me coucherais Tard, et que de toute façon la pluie serait de la partie, alors niet, on reste au chaud.

Bonjour tout le monde,

Après la pluie, la fraîcheur. Et ce matin, elle était bien là. La météo annonçait du -1°c, mais cela n'allait pas m'arrêter. Un vrai runneur court par tous les temps.

Bon, j'étais quand même inquiet, parce qu'hier soir, il pleuvait encore bien. Je me suis dit que ça risquait de geler. Et après, bonjour la patinoire.
Mais finalement, pas de verglas, que des rues humides. Même si parfois, je suis passé sur des zones un peu glissantes.

Malgré tout, même si le bas du dos était un peu capricieux, je me suis fait plaisir.

Voici le détail de la sortie
Bilan de la sortie :
Distance 7,71 km
Temps 50:54
Allure Moy 6'36"/km soit 9,09 km/h
FC Moy 142 (72%)
FC Max 160 (81%)
Dénivelé +15 m

1. 1km en 07'20" : 07'19"/km - FCMoy 130 (66%), FCMax 140 (71%)
2. 1km en 06'50" : 06'50"/km - FCMoy 139 (70%), FCMax 143 (72%)
3. 1km en 06'47" : 06'47"/km - FCMoy 142 (72%), FCMax 146 (74%)
4. 1km en 06'23" : 06'22"/km - FCMoy 143 (72%), FCMax 149 (76%)
5. 1km en 06'24" : 06'24"/km - FCMoy 144 (73%), FCMax 153 (78%)
6. 1km en 06'21" : 06'21"/km - FCMoy 143 (72%), FCMax 147 (75%)
7. 1km en 06'12" : 06'11"/km - FCMoy 151 (77%), FCMax 160 (81%)
8. 0,71km en 04'37" : 06'30"/km - FCMoy 145 (73%), FCMax 148 (75%)

Et la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2376268261

Voilà, maintenant, on avisera en fonction de la météo

Bonne journée.

Belles sorties plaisir en cap comme en VTT !

Comme toi je crains ce temps froid et humide qui annonce souvent des chaussées glissantes en matinée. Pas de risque dans ces cas, on va pas se casser qq chose juste pour qq km de cap

Ça tourne toujours bien par ici

Le vélo par le temps qui fait par chez vous

Est au faire Karo toujours vivante ??

Oui je suis toujours vivante, mais très fatiguée, je commence à reprendre la zumba.
J'espère rechausser mes runnings bientôt...ça commence à me manquer....

Bonsoir tout le monde,
Merci Jean-Marc & Patrick de passer

La dernière semaine a été plutôt calme, je voulais resortir Jeudi matin, je devais avoir une belle éclaircie.
J'étais prêt à partir, mais au moment ou j'ai ouvert la porte, il pleuvait à torrent
Bon ben on referme la porte, et on fait du gainage et des étirements. Du coup, une seule sortie la semaine dernière, mais une petite sortie VTT samedi après midi avec l'école cyclo suivi d'un petit gouter..
D'ailleurs voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2382692515

On va tenter une sortie demain matin, mais ce n'est pas sur, car il risque encore de pleuvoir.
Affaire à suivre