Suivi de Laurent

écris trop vite : c'est 95% FCM que j'ai un peu dépassé

Entre 29 et 30", je crois que c'est idem....

Super, ça m'arrange, j'avais trouvé un endroit super pratique, je vais le garder

Galau33 écrit:

Aujourd'hui, SL de 1h20 en grande partie entre dune et forêt de pins

Le cadre dans lequel tu t'entraines doit vraiment être sympa !! Pins, dunes, océan..le bonheur !!

Aujourd'hui, SL de 1h20 en grande partie entre dune et forêt de pins
Le cadre dans lequel tu t'entraines doit vraiment être sympa !! Pins, dunes, océan..le bonheur !!

C'est clair Chill, je ne me plains pas, le sud-ouest c'est plutôt TRES sympa. (mais Strasbourg c'est aussi très beau)
Aujourd'ui, SL de 1h10 (c'est le début du plan, c'est cool )
Mais comme j'étais avec des copains et qu'il faisait chaud (départ à 9h30, je ne suis pas du matin ), je suis allé au-délà de la FC cible. Comme ça, ça m'a décrassé de qqs excès de hier soir.
Gilles, j'ai une question sur la planification du plan marathon en 16 semaines : pour des raisons professionnelles, cela m'arrangerait d'intervertir la semaine 4 (la semaine allégée) avec la semaine 5. Est-ce possible ?

Oui c'est vrai je n'ai pas à me plaindre..il manque juste l'océan !
Bonne préparation marathon !