S'équiper pour la course à pied

Bambi _la dernière saison avant les V1.

Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi de BambiRun

Posted il y a 11 ans 9 mois #215465
NAN!
Et voila je debarque sur un nouveau fofo et ca sent deja le Ban. La modération m'a a l'oeil, je le sens :lol:
par bambiRun

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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi de BambiRun

Posted il y a 11 ans 9 mois #215970
Allé zou!
Pas de reunion, c'est midi , je file courir 1h.
par bambiRun

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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi de BambiRun

Posted il y a 11 ans 9 mois #216141
13,3kms pour 1h07 .
Le petit standard du mardi midi . :cheer:
par bambiRun

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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Suivi de BambiRun

Posted il y a 11 ans 9 mois #216143
Il y a des recos des cabornis je crois, tu es au courant ?
par fifi17

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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi de BambiRun

Posted il y a 11 ans 9 mois #216147
fifi17 écrit:

Il y a des recos des cabornis je crois, tu es au courant ?

Oui....et je pars au ski pendant 3 jours ce we la de reco :/
par bambiRun

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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Suivi de BambiRun- Les Cabornis me voici !

Posted il y a 11 ans 9 mois #216543
Une séance qui a piqué un peu au final.

25' echauff' + 3-4-5-5-4-3 ' ( en gros à 3.55-4.00 au kilo) r=1/2 moitié de l'effort+ RAC .

13.4 kms pour 1h02
par bambiRun

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