Bambi _la dernière saison avant les V1.

Fartlek
3-4-5-4-3 ( r=1')

Ca va, pas trop de traces de Savigny.

12,47 km / 1h00/ D+150

bambiRun écrit:

Fartlek
3-4-5-4-3 ( r=1')

Ca va, pas trop de traces de Savigny.

12,47 km / 1h00/ D+150

Encore de belles allures

La fameuse séance triangle .
Bon pour le coup c'est plutot une patate qu'un triangle .
Mais au final 2x10 ' à 14km/h sur cette boucle de 800m env.
Première fois que je fais cette séance, c'était bien sympa.

YMCA écrit:

bambiRun écrit:

Fartlek
3-4-5-4-3 ( r=1')

Ca va, pas trop de traces de Savigny.

12,47 km / 1h00/ D+150

Encore de belles allures

d'accord les allures sont belles

C'était la dernière séance et le rideau est tombé toussa.

21km/ 2h16 / D+650
9,3 km/h tout en papotant avec mon beauf'....dans une semaine on sera tous les 2 au départ de l'objectif de l'année.

[mode onfédujus ON]

bambiRun écrit:

C'était la dernière séance et le rideau est tombé toussa.

21km/ 2h16 / D+650
9,3 km/h tout en papotant avec mon beauf'....dans une semaine on sera tous les 2 au départ de l'objectif de l'année.

YEEESSS
Je viens de parler avec Catherine Laborde, elle m'annonce le retour du beau temps pour samedi et grand beau pour dimanche, avec des t° raisonnables. Re-YYYEEESSS
On va se régaler