Le CR est la

va falloir que je progresse en info

séance de ce samedi 2x6x1' en cote r= descente R3' avec 30' echft et 13 ' de récup
total :11,290 km 1h17 pour la séance .Cote de 10 % et pour l'echft sur terrain vallonée avec des cotes de 7%.
total d+ 330M Sensation assez moyenne

Pas mal cette seance, ça doit bien tirer sur les pattes maintenant.
Bonne recup

bonsoir samoyede ,

comme le dit road ça doit bien piqué comme séance

330m de d+, ça commence à faire!

Jolie séance, tu as bien mérité ton repos

merci mais la récup etait de courte durée car aujourd hui sortie trail et a nouveau dans un peu de neige après la pluie
c' est vrai que ça tire dans les jambes après ce type de séance mais faut passer par la pour être pas trop mal plus tard dans les trails normalement prévu cette année