"Dule, le retour, petit à petit"

dule66 écrit:

Demain matin c'est MDP.... dans mon fauteuil à la tv.....

Ensuite sans doute 1h30 de salle fitness (je gaine je muscle je cardiote....... )
Bon week end et bonnes courses....

On avait le même programme... la première partie de la matinée
Moi c'était ménage ensuite, mais c'est physique hein!

Odile t'es dans le coin ?

Ah bah non, mais si tu passes tu liras tes MP

ou bien les discussions instantanées

Hello, me revoilà, après 3 jours sans CAP sans sport..... Juste un gros déplacement vers la capitale -oui, je suis passée "à Paname", mais alors franchement emploi du temps saturé, dommage j'aurais bien aimé prendre du temps comme Lili pour voir en vrai les amis du forum.....

Je viens de lire à la file tous les CR liés au MDP
Pétard, quand même, ça fait passer l'envie de faire un marathon....
Quelle souffrance dans ce défi, !!
J'admire beaucoup tous ceux qui sont allés au bout d'eux mêmes, quels que soient les chronos, les objectifs remplis ou pas... Je leur tire mon chapeau ! ça vaut le respect, vraiment !
Mais bon, je ne vois pas pour moi l'intérêt d'aller me faire mal à ce point....
J'avais caressé cette idée, quand même, que peut être pour mes 50 ans, un marathon, ce serait un truc bien....
J'ai arrêté de caresser cette idée. Vu l'état de mon dos de toute façon, ça ne servirait qu'à me casser en deux....
Donc, je reste tranquillement sur mes "petits" objectifs, mes "petits" défis,

Faut que je retrouve la pêche et l'énergie...(je comate un peu là, c'est l'effet boulot + soirée parisienne )
J'ai prévu en fin de journée une sortie énergique, un peu de VMA sur du 30/30 histoire de faire tourner les jambes et le cardio avant ma course de dimanche....
Et ce temps presque estival..... Je vais sortir le short

A très bientôt....

Et donc la suite, sortie fin de journée, sous le soleil, même un début de chaleur, j'ai cherché le chemin sous les arbres, c'était mieux....
Un peu de 30/30, ouille, j'avais oublié le plaisir du fractionné....
Bon, finalement, séance correcte, mais les jambes un peu lourdes, l'impression désagréable de ne pas avoir couru depuis longtemps -bah non pourtant......
Mais bon, suis contente de l'avoir fait....
Maintenant on va voir ce que ça va donner, dimanche.....

Ma séance : connect.garmin.com/activity/477197557#

A très bientôt !

Cool ! Alors tu en as bavé ?
Bonne recup