"Dule, le retour, petit à petit"

ladymary écrit:

Tu vas régulièrement à la salle fitness?
Tu as bien raison de te dépenser, tout en faisant attention à ton dos

On y sera vite le 13 avril! C'est une bonne préparation pour ton objectif "millau". Je compte sur toi pour te faire plaisir, et tu verras que le chrono suivra tout seul

Yes
J'y vais deux fois/semaine pour l'instant....
J'apprécie de + en +, je trouve que c'est une bonne alternative....
Pour la suite, je ne me prends pas trop la tête, on verra comment ça se passe.....
Se faire plaisir, c'est là la clé !!!

Cela fut très bref, le temps de se croiser sur une digue, mais cool de te rencontrer.
A une autre occasion où l'on prendra le temps de s’arrêter...

jcm66 écrit:

Cela fut très bref, le temps de se croiser sur une digue, mais cool de te rencontrer.
A une autre occasion où l'on prendra le temps de s’arrêter...

Ok !
Le temps que je percute et que je te reconnaisse tu étais déjà passé !!

Et donc ce matin séance au lac, avec le club....

Au total, ça me fait 11 km courus et 1h19 de séance et sur unbon rythme svp
D'abord petit échauffement perso pendant 15 mn environ,
Et puis départ avec le groupe, tout de suite sur du moins de 6' au kilo, j'ai suivi, si si....
Arrivée à la "bosse", j'étais déjà un peu entamée.....
Le travail de ce matin : 5x monter/descendre/monter/descendre (pour moi ça me fait un effort de 4mn30 environ, pour les fusées 1 mn de moins)
Travail accompli.
J'ai dessiné de belles courbes sur la Garmin
Sauf pour le cardio qui beugue, m'énerve çui là, faut que je fasse qq chose, que je lave la ceinture ? Ou que je la change,...?
Ensuite, retour au point de départ, toujours en suivant le groupe à 6' du kilo....
C'est là que je croise Monsieur jcm66 ! Effectivement, ce fut bref La prochaine fois on prendra quand même un peu le temps de papoter 2 mn ?....

Contente, satisfaite d'avoir bien bossé.
J'ai gagné le droit de faire la sieste

Sinon, hier, à la salle de sport, le prof m'a fait mon planning, avec beaucoup de renforcement musculaire, pour les jambes, pour le dos, pour les abdos. Si je suis assidue et que j'applique tout ça, je vais pouvoir frimer en bikini cet été sur la plage Mais bon c'est pas l'objectif, je veux surtout travailler tous les muscles pour qu'ils deviennent opérationnels !!!

On y croit ....(à Millau....) on y croit....

Ce matin : (ne pas regarder le cardio il dit n'importe quoi.... )

connect.garmin.com/activity/469336058

Bon week en à tout le monde.....

La pile de la ceinture cardio est OK?

Aquila écrit:

La pile de la ceinture cardio est OK?

Oui je l'ai changée il y a peu....