Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Pas de CAP en cette seconde semaine de mon plan d'entraînement pour le trail de Verbier.

Le dos c'est OK.
Le pied c'est mieux mais de loin pas encore ça. Gaze imprégné d'onguent pour soigner ça et surtout empêcher que cela s'infecte.
Pas très cool quand il faut changer la bande
Courir on oublie, marcher cela va (doit) aller.

Maintenant cap sur CUBA avec au retour 2 jours sur Paris.

Bon trek à Cuba, au moins il fera plus chaud que dans nos contrées en ce moment.

Bon rétablissement, Cuba devrait aider a accélérer les choses! Bon dépaysement

bon voyage et bon retablissement du pied

De retour de mon trek à Cuba par une moyenne de 33° et 90 % d'humidité j'ai repris ce matin par un footing d'un peu moins d'une heure par une température de 10° et au niveau humidité de la pluie.

J'y étais préparé, j'ai suivi de loin la météo du trail de la Vallée et l'annulation de la Maxi-Race.
Et à 1ère vu on n'a pas fini de déguster. Verbier pense à rouvrir son domaine skiable ce samedi.
A moins d'une canicule d'un mois le trail de début juillet sera un chouia enneigé.

Autrement ça va, le pied, les jambes, la tête.

Les choses sérieuses reprennent, demain je vais voir pour aller me faire la Dent de Vaulion.

Après une 1ère semaine interrompue par une blessure puis quelques jours loin de chez moi, la semaine 4 annonce le retour non pas du beau temps mais des choses sérieuses.

Enfin j'ai pu monter à la Dent-de-Vaulion pour une petite rando-course (1h37 - 9,4 kms - 500 D+) par un terrain gras et ruisselant et une pluie fine continue.

Séance effectuée ce jour et pas jeudi pour pleins de bonnes raisons (décalage horaire qui te fait coucher tard et lever tard, obligations familliales et crampes de ventres).

Séance précédée hier d'une sortie de 70' dont 15' en AS42 et d'un footing de 55' mercredi.

Demain autre sorte de séance, une ballade gourmande de 5 kms


Le programme de la semaine 5 sera tranquille en prévision de deux grosses sorties en début et fin de semaine 6.