Kodama - Reprise

Drôle de séance je trouve...

Jordan : Aux alentour de 100% VMA sur les accélérations. Les plus lentes sont dues au terrain (passage de barrières, virages serrés et côtes. Oui encore des excuses ^^)

Alex : Pas faux, mais même dans un bon jour je n'aurai pu les suivre. Ils sont vraiment rapides.

Jérôme : Un fichier que Nicocap m'a envoyé qu'il avait lui même eu d'Hisoka me semble-t-il.
Si tu me donnes ton mail en mp, je te le retransfère.

Pierre : Entièrement d'accord. Dans le groupe, pas grand monde était motivé par le contenu et on a hésité à faire notre propre séance. Et à la fin, on était dubitatif (je le suis toujours d'ailleurs)

ok merci, je viens de créer un dialogue private avec toi avec mon mail , si tu me vois en bas de la page

La succession d'accélérations / décélérations ça doit vraiment être

Bonne fin de semaine de relâche malgré ça.

Kodama écrit:

Jérôme : Un fichier que Nicocap m'a envoyé qu'il avait lui même eu d'Hisoka me semble-t-il.
Si tu me donnes ton mail en mp, je te le retransfère.

On va tous finir par s'y mettre

Alcyone : Je te le confirme !

Khara : Avoue que c'est joli toutes ses couleurs !

A midi, sortie tranquille. Pas grand chose à signaler hormis que les sensations n'étaient pas top, avec une certaine difficulté à courir relâché et à trouver mon souffle. Par contre les ratios sont plutôt sympathiques.


Bilan de la sortie :
Distance : 9,73 kms
Temps : 49:12
Allure Moy : 5'03"/km
FC Moy : 133 bpm (70% FCM)
FC Max : 144 bpm (75% FCM)