Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Merci pour vos messages mais ne me faites pas passer pour un poivron > je me suis juste couché tard je n'ai pas bu grand chose @!
Les ischios ca va je masse j étiré
Le programme avec de l'as42 et seuil et que de l'ef mais pas sur de tout faire
programme light : le dos est limité la crève arrive donc la priorité est de rester en forme
Encore une petite SL le wé prochain genre d1h30

Un peu d'AS42 et de l'EF ça doit suffire je pense.

Il existe des produits de massage "cryogéniques".
Si tu as l'occase c'est douche froide sur les jambes après la douche normale.

Ah lala le dos quelle Galère.

Je ne suis plus confronté à ça, mais il est vrai que l'alcool et médoc, ça détend, peut-être un peu trop des fois.

Allez bonne fin de prépa sans stress

bien contente de lire que les choses se débloquent (c'est le cas de le dire...)

maintenant fais du jus pour pouvoir faire peter un gros chrono.

Une SL avec 4x20' d'AS42 avec 5h de sommeil. En toute simplicité.
Prends soin des petites douleurs et tu vas tout déchirer à Berlin ! Y aura un suivi de course ?

A priori c'est reparti Tant mieux

Le bitume de Berlin va chauffer