Lili_java : hapiness again and again

Super Lili !!!
Ravie pour toi !!

Repose toi bien, et savoure !!

Merci pour ton CR ! Super bien racontée cette course
J'ai bien aimé tous les noms d'animaux que tu as su trouver et dont tu t'affubles tout au long du récit, une vraie ménagerie !

Bon en tout cas félicitations pour ta course, quelques jours à peine après avoir été malade c'est vraiment pas mal. Même si ça a été difficile, on sent que tu as quand même pris du plaisir !
Ah la sensation que tu ressens à l'arrivée, c'est quand même vraiment unique ; ce mélange entre l'épuisement et la satisfaction d'y être arrivé.

Encore bravo Lili, et merci pour le CR.

Bon, maintenant, c'est l'heure de te souffler dans les bronches.
lili_java écrit:

Le troisième kilomètre un peu plus chaud mais le ravito approche à 5 km au parc de l'impérial (là où je cours chaque semaine et ça me rassure d'être en terrain connu). Le ravito est là. J'ai pas faim, j'ai pas soif, j'ai un bon feeling et... je veux pas m’arrêter. Bon je trace, ma copine me rejoindra quelques secondes après. 10 minutes après... ben j'ai la pépie. Putain fait soif là (mais qu'elle nunuche, le ravito c'était y a presque 2 bornes poulette).

Alors comme ça ta copine s'est arrêtée... Quelle étrange idée...

1- On n'attend JAMAIS d'avoir soif car on est déshydraté avant.
2- On consomme énormément de flotte quand on a un syndrome rhinopharyngé.
3- C'est pour ça que tu as respiré comme un sous-marin allemand pendant la fin de ta course (congestion de la sphère ORL bien sèche).

Mais surtout...
4- Voir page 31 de ton suivi, posts du 11/09/2013 à 8h49 et 9h51...

Allez, c'est le métier qui entre. Bise sur le front et encore bravo!

Félicitations Lili

Beau résumé de course

Alors t'en veux toujours plus ?

Merci pour le CR et bravo pour ta course

Tu as eu l'air de ne pas trop souffrir et de prendre du bon temps. Tout ce qu'il faut pour apprécier la càp

Bonne récup

daddycool écrit:

lili_java écrit:

Donc ca donne ça sur Garmin :
D : 10.19 km
T : 00:46:49 ou 00:47:28 officiellement
A : 5'35"
FCmoy : 179(91%)
FCmax : 190 (97%)

Félicitations pour cette jolie course.
Pour info, tu t'es un poil emballée pour le temps...

Oui carrément vive les fautes de frappe