Lili_java : hapiness again and again

lili_java écrit:

Coucou alors un petit passage vite fait pour vs annoncer mon chrono : 57'28
Je reviens plus tard tt vs raconter !

Yes!

bravo a toi lili tu a realise ton objectif

Alors ça, ça fait plaisir comme nouvelle. En attendant le CR...

lili_java écrit:

Coucou alors un petit passage vite fait pour vs annoncer mon chrono : 57'28
Je reviens plus tard tt vs raconter !

You did it! Good job!

Cool vivement le CR

Chose promise, Chose due !!

Donc petit réveil ce matin à 6h30, tranquilou. A vrai dire même ambiance que si c'était une sortie ski de fond : endormie, thé, pain perdu à la vanille. J'ai pas vérifier mon sac, m'en fou... il fait beau et l'essentiel est sur moi. J'enfile un survet par dessus... aah merde... c'est le même que quand je faisais de l'athlé à 16 ans... et je ferme pas le bas... tant pis avec le pull ça se verra pas ! J'attends ma copine qui vient me chercher à 8h00 !

Petite arrivée au gymnase de la plaine vers 8h20 avec ma copine. On habite quasi à côté, donc petit covoiturage pour descendre sur Annecy. Pas besoin d'aller retirer les dossards le matin même, et oui y a des avantages à connaitre quelqu'un à l'organisation. Du coup on a gagné du temps, parce qu'il y avait du monde.

On fait le tour du propriétaire : repérage des sas, je nous avait inscrit en - 55 minutes... oui je m'étais trompé de case à cocher lors de l'inscription et non je vous jure c'était pas volontaire du tout ; pause Pipi... là j'ai cru qu'on partirais jamais vu la queue (du monstre du lochness) aux toilettes. Bon finalement y avait un poids lourds dans un coin qui a servi de paravent... comme ça on a pas perdu notre temps à poireauter ! Parfois, c'est bien pratique d'être un mec vraiment !

il y a du monde de partout. L'ambiance est festive, les gens ont la banane. Il faut beau, le soleil brille et il ne fait pas trop chaud.

On a commencé par un petit échauffement en mode pipeletage c'était cool et rigolo. Mais pas du tout performant... 1.5 km en 20 minutes, bref on a surtout trainé... On s'est surtout arrêté toutes les 20 secondes parce que l'une de nous deux rencontrait une connaissance. Je croise une de mes deux voisines inscrites à la course et j'aperçois de loin une ancienne de la fac (m'en fout mais faut que je fasse un meilleur temps, juste pour mon égo, enfin surtout la dernière, putain elle qu'elle pimbêche c'était).

Donc échauffement :
D : 1.57 km
T : 00:20:59
A : 13'24"
FCmoy : 135 (69%)
FCmax : 157 (80%)

9:16, ah ben ca y est faut aller au sas !! hop hop hop. En mode pipeletage bien sur.
On avance un peu par saccades... ca marche, ca trottine à peine puis c'est le départ. On se croirait dans une ruche tellement y a du monde. On part un peu fort... juste derrière le meneur d'allure des 50' gloups ... je regarde ma garmin, 5'20"... à oui quand même...faut lever le pied là cocotte... j'arriverai jamais au bout... Bon je me pousse laisse passer les gens pressés, et oui y en a ! Et oh, les gens là, fallait vous inscrire dans un autre sas si vous vouliez aller plus vite... Je me cale sur 5'35 se sera plus raisonnable. Ca roule. Mais comme d'hab, mes 3 premiers kil j'en bave un peu. Mon cardio monte vite, je trouve. Pourtant, le premier kilomètre je ne le voit pas faire, le deuxième non plus. Ça file plutôt bien. J'aperçoit notre copain lolo sur le bord qui vient nous encourager (enfin surtout il me ratera pas si je fais plus d'1h lui qui fait 38 min au 10).

Le troisième kilomètre un peu plus chaud mais le ravito approche à 5 km au parc de l'impérial (là où je cours chaque semaine et ça me rassure d'être en terrain connu). Le ravito est là. J'ai pas faim, j'ai pas soif, j'ai un bon feeling et... je veux pas m’arrêter. Bon je trace, ma copine me rejoindra quelques secondes après. 10 minutes après... ben j'ai la pépie. Putain fait soif là (mais qu'elle nunuche, le ravito c'était y a presque 2 bornes poulette).

On entame le retour depuis le bord du lac, c'est dur cette portion là, je trouve mais je m'accroche. Mon rhume n'est pas tout à fait passer et je commence vraiment à être en apnée. Du coup je respire par la bouche comme un boeuf (ou plutôt une vieille genisse) et ça me fatigue un peu. Ma copine, comme tout au long de ma course, m'encourage, me dit de m'accrocher et de tenir, on y es presque. C'est plus un lièvre là, c'est carrément une assistance électrique Merci à elle (qui celà dit en passant se balade puisqu'elle aurait pu le faire en 50 minutes je penses).

Et là j'ai une question qui me vient d'un coup, là je demande à ma copine :"dis moi, il reste de la mousse au chocolat de ta crémaillère hier soir ?" Elle me répond : "euh oui, une ou deux parts". Putain, j'ai même pas pu la gouter hier soir. Je te préviens je viens pour le gouter. Voilà, j'ai pas de coeur mais j'ai un estomac, à l'inverse de Brel. Et ça me booste, ça et aussi de ne pas donner raison à notre pote lolo (je ferai moins d'une heure, c'est comme ça et pas autrement). On est plus qu'a un kilomètre. Mon rhume m’embête quand même pas mal et j'ai la tête qui tourne un peu parce que je respire mal. Je vois la porte du départ. Plus que 500 m avant l'arrivée. Je m'accroche. Un papy nous demande où est l'arrivée. "Juste après à gauche" et il nous passe devant avec une aisance incroyable (je me croirais dans un manga avec des petits oiseaux qui passe au dessus de ma tête à ce moment là).

On entre dans le sas et je donne tout ce qui me reste et je franchie la ligne d'arrivée en 57'28", ou 56'49" sur ma Garmin. La précision c'est pas une montre suisse en cap. J'ai plus de pattes ! A ce moment précis je penses à la vérité si je mens... et ben mes petites pattes arrières elles sont cassées... Plus de souffle non plus... de l'eau, des fruits !! bordel où est le ravito, je vais crever... de faim On me parle je capte que dalle... pendant 10 minutes. Mais putain comme je suis contente de moi !!! J'attends de récupérer un peu pour aller voir le classement et connaitre mon temps officiel, et vérifier que les 3 autres sont bien derrière

Donc ca donne ça sur Garmin :
D : 10.19 km
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FCmoy : 179(91%)
FCmax : 190 (97%)

Bon l'année prochaine je remets ça. objectif ? moins de 55 minutes
Bon sur ce, je vous laisse avec ma rédaction du jour parce qu'il y a une mousse au chocolat qui m'attends (et de la salade de fruits jolie jolie)