Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-) - Kunena

Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - MdP 2014 - C'est parti !

Posted il y a 10 ans 7 mois #304969

Merci Odile et Fab !
Je passe vite, j'ai du boulot.
Rapide retour sur la ballade parisienne (je ferai un CR plus détaillé un peu plus tard) :
Ambiance super tip top, depuis le rendez-vous des CCAP aux MontBlanc, jusqu'à l'arrivée. Toujours quelqu'un pour encourager, ça fait franchement du bien. Il n'y a qu'un seul concurrent que j'aurais bien mordu (km 30/32) à cause de son coup de coude > écart de Mamatt > crampe instantanée ischio droit ! Aïe Aïe Aïe ! :evil:

Sur la course en elle même, la première moitié s'est passée à merveille. Je suis pile poil dans les temps pour finir en 3h30. Mais la fin a été dure. Très dure. Je crois maintenant savoir ce qu'est le mur des 30... Il s'est un peu décalé, je l'ai pris entre le 28 et le 29ème km. PAN ! Plus de jus ! Exactement comme c'est écrit dans les livres :laugh:

Un début d'explication : je suis un peu haut en FC... 90% de moyenne (97% max), je ne sais pas ce que vous allez en pensez, mais j'ai bien failli y laisser ma peau :woohoo:

Donc je finis difficilement, en 3h43 (soit 35 minutes de mieux que 2013 !!!), en 9028 place. Je suis très content, évidemment, de tout ça. Une pointe de déception, évidemment, parce que je suis loin de ce que je m'imaginais pouvoir tenir, mais ce n'est pas grave. Ca sera pour la prochaine !
Je pense avoir du mal à marcher au moins aujourd'hui... et sans doute être obligé de me séparer de 1 (ou 2) ongles... Ca existe pas, la petite souris pour les ongles de pieds ???

Allez, encore merci à tous, bravo à tous aussi, et à bientôt.

Les données :
Kms 42.42 km
Temps 03:43:22
FC Maxi 179 (96%)
FC Moy 166 (89%)
Dénivelé + 194 m

Attention : Spoiler !

Bilan : Allure moyenne : 5'15"/km soit 11.39 km/h
Tour 1 - 1.00km : 04:58 (FC Moy 143, Max 163)
Tour 2 - 1.00 : 04:54 (FC Moy 159, Max 161)
Tour 3 - 1.00 : 04:55 (FC Moy 159, Max 162)
Tour 4 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 160, Max 163)
Tour 5 - 1.00 : 05:00 (FC Moy 163, Max 167)
Tour 6 - 1.00 : 04:58 (FC Moy 164, Max 169)
Tour 7 - 1.00 : 05:02 (FC Moy 167, Max 172)
Tour 8 - 1.00 : 04:47 (FC Moy 169, Max 173)
Tour 9 - 1.00 : 04:58 (FC Moy 167, Max 174)
Tour 10 - 1.00 : 05:01 (FC Moy 169, Max 174)
Tour 11 - 1.00 : 05:02 (FC Moy 167, Max 172)
Tour 12 - 1.00 : 04:52 (FC Moy 168, Max 172)
Tour 13 - 1.00 : 04:53 (FC Moy 169, Max 171)
Tour 14 - 1.00 : 05:03 (FC Moy 170, Max 173)
Tour 15 - 1.00 : 04:59 (FC Moy 172, Max 175)
Tour 16 - 1.00 : 05:00 (FC Moy 170, Max 174)
Tour 17 - 1.00 : 04:43 (FC Moy 170, Max 173)
Tour 18 - 1.00 : 04:55 (FC Moy 169, Max 171)
Tour 19 - 1.00 : 04:57 (FC Moy 170, Max 172)
Tour 20 - 1.00 : 04:59 (FC Moy 169, Max 172)
Tour 21 - 1.00 : 05:09 (FC Moy 168, Max 172)
Tour 22 - 1.00 : 04:52 (FC Moy 172, Max 174)
Tour 23 - 1.00 : 04:59 (FC Moy 173, Max 179)
Tour 24 - 1.00 : 05:02 (FC Moy 173, Max 175)
Tour 25 - 1.00 : 05:01 (FC Moy 172, Max 174)
Tour 26 - 1.00 : 07:47 (FC Moy 173, Max 175)
Tour 27 - 1.00 : 02:26 (FC Moy 174, Max 176)
Tour 28 - 1.00 : 04:53 (FC Moy 166, Max 176)
Tour 29 - 1.00 : 05:49 (FC Moy 171, Max 174)
Tour 30 - 1.00 : 06:45 (FC Moy 160, Max 174)
Tour 31 - 1.00 : 05:12 (FC Moy 166, Max 170)
Tour 32 - 1.00 : 05:15 (FC Moy 168, Max 170)
Tour 33 - 1.00 : 05:21 (FC Moy 168, Max 171)
Tour 34 - 1.00 : 06:26 (FC Moy 166, Max 172)
Tour 35 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 158, Max 168)
Tour 36 - 1.00 : 06:01 (FC Moy 163, Max 168)
Tour 37 - 1.00 : 05:44 (FC Moy 166, Max 170)
Tour 38 - 1.00 : 05:46 (FC Moy 163, Max 168)
Tour 39 - 1.00 : 05:47 (FC Moy 167, Max 173)
Tour 40 - 1.00 : 06:58 (FC Moy 156, Max 167)
Tour 41 - 1.00 : 05:20 (FC Moy 163, Max 166)
Tour 42 - 1.00 : 05:30 (FC Moy 167, Max 170)
Tour 43 - 421m : 02:06 (5'00", FC Moy 170, Max 173)

La séance garmin

par Mamatt

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