Suivi de RunningZap: CR course vélo

Elle est peut être là la solution.

En d'autres termes, pourquoi pas essayer des courses plus courtes. C'est rapide et tu aimes ça et peut être moins traumatisant pour ton corps

A méditer

oui tu as raison, l'idée d'un 5Km me trotte dans la tête depuis un moment.....

je vais jeter un coup d'oeil sur le net

Une belle sortie EF au feeling, avec des objectifs à la volée en cours de route ! Ca s'est cool car pas monotone pour un sou !
C'est parfait si les courbatures ont (disparu ou quasiment

Bonne PPG (ou pas) et bonne SL dimanche !

Bonne fin de soirée également

merci Patrick!!

oui maintenant c'est tout à la volée

bonne nuit!!

Bonsoir Fabrice

Les ratios en EF sont pas mal du tout je trouve
Bonne sortie longue dimanche en attendant bon samedi et bonne continuation

Surtout ne jamais arrêter la PPG
Il faut vraiment maintenir un niveau de gainage très important pour éviter les blessures et gagner en résistance.

Je sais c'est chiant et je suis le premier à esquiver ce séances quand je peux mais je dois reconnaître que depuis que j'ai repris je vais beaucoup mieux
Bonne récup