Suivi de RunningZap: CR course vélo

Allez accroche-toi !!!
Une fois la ligne franchie, tu pourras être super fier de toi !!!!!
Courage !!

Forza Fabrice !!

J'espère de tout cœur que ton marathon sera super !!

Merci Fabrice pour la balade sympathique sur Running expo
.... je te souhaite tout le meilleur pour demain !

Allez Fab, on est tous avec toi demain.

Ne retiens qu'un seul mot: FI-NI-SHER.
Et le temps, on s'en fout ...

Maintenant, tu zap tout, et ... tu run

Bonsoir tout le monde!

Tout d'abord, oui je vais m'accrocher tant que la douleur ne sera pas présente, je suis têtu, une teigne, tant que je pourrais courir, je ne lâcherai rien je me suis forgé un mental, une forme qui monte en puissance, je me sens bien!


Sinon je ne pouvais pas finir mon plan sur un abandon! Non! Alors je suis parti faire un tour de VTT en mode ballade pour me faire du bien a la tête et aux jambes. La fc est assez basse malgré le vent, j.espere que demain il sera couché celui là , bonne sensation, voilà j'ai brûlé un peu de malto

Bilan:

Distance: 12.68 km
Temps: 39:38
Vitesse moy.: 19.2 km/h
Gain d'altitude: 53 m
Calories:
Fc moy 109bpm
Fc Max 127bpm

Allez je dois préparer mon sac, montre chargée, gatosport décongelé, boisson d'attente, gels, eau, short, haut a manche longue, etc... Voilà je vais faire la checklist

A++++ et merci pour vos encouragements, ça va nous booster pour demain!

Allez je me la remets



Avec ça si je ne vole pas demain

Excellente la photo. Et j'ai la même veste que lui, je dois aussi être fait pour le marathon alors.
Bon sauf qu'à mon avis, lui il l'a eût direct d'Adidas.