S'équiper pour la course à pied

Suivi de Niko76

  • Portrait de Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Suivi de Niko76

Posted il y a 15 ans 11 mois #11774
Fin de semaine sur une bonne note, footing 1h02 vallonné (quand c'est pas de la côte c'est du faux plat =), le temps était parfait 2° mais pas un poil de vent! Les jambes étaient nickel aussi, le pied! :laugh:
par

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de fred sur le sujet Re:Suivi de Niko76

Posted il y a 15 ans 11 mois #11833
Quand les jambes vont tout va.
@+ et bonne continuation.
par fred

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Portrait de Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Suivi de Niko76

Posted il y a 15 ans 11 mois #11969
Entièrement d'accord fred! ;)
Hier mardi, 1h02 de footing en incluant 10' à 85% VMA et 10' à 90% VMA! dur dur! ^^ On a finit par 5 lignes droites en revenant à la piste!
par

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Portrait de Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Suivi de Niko76

Posted il y a 15 ans 11 mois #12002
ET aujourd'hui 45' à 65% VMA! Les jambes étaient un peu lourdes 15h seulement après la CA d'hier soir!
par

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Portrait de Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Suivi de Niko76

Posted il y a 15 ans 11 mois #12225
Jeudi: première séance de PAL (ça fait plaisir =)
Dimanche: footing 1h02 vallonné en mettant plus d'intensité que la semaine dernière dans les parties difficiles.
par

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Portrait de Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Suivi de Niko76

Posted il y a 15 ans 11 mois #12281
Hello! Ce matin, petite séance PPG/PPS!
Voila également comment a été et sera mon programme définitif pou cet hiver niveau compet!

30-nov-08 Cross de Bolbec => cross court 4km
07-déc-08 Compet en salle à Mondeville => 800m

04-janv-09 Compet en salle à Eaubonne => 800m
18-janv-09 Régionaux en salle à Eaubonne => 800m

08-févr-09 Régionaux de Cross à Vernon => cross court
22-févr-09 Inter-régionaux de Cross en Bretagne => cross court

par

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.234 secondes