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Suivi de Pipus

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Réponse de pipus sur le sujet Re: Suivi de Pipus

Posted il y a 14 ans 3 semaines #66010
Séance dure après les exercices d'abdos/fessiers d'hier qui avaient déjà laissé quelques traces ( connect.garmin.com/activity/54525532 ).

- 25' échauffement
- 10 x côte de 80m : 4 x lent, 4 x rapide, 2 x sprint
- 20' allure seuil
- 10' retour au calme après avoir retrouvé mes esprits

Les bons petits étirements. Le tout ajeun comme d'hab' a part deux bons cafés sucrés.
par pipus

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