Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Moi je me répéte ( privilége de l'age on radote )

Bravo c'est un beau chrono même si tu es déçu

Bonne continuation et bjr à Misschris

au passage, file nous ton chrono, on s'en contentera surtout moi, je ne cours plus trop

Allez Chris, avec tous ces messages, si tu n'es pas remonté comme une pendule!!

on peut te passer le coach du Coyote

Tu es déçu, et ça se comprend : pour 11", tu restes au dessus des 45'.
Pour autant, ce chrono reste un TRES beau chrono !!! Bcp envient ces 45'11
Bravo Chris !!!

Bonsoir les gens

@ Leti : Merci pour ton passage

@ Coin coin : J'étais un peu déçu a l'arrivée , mais maintenant c'est du passé
Merci a toi aussi

@ naucala : c'est vrai que sans c'est 270 m je suis sous les 45' largement
Merci pour ton passage

@ Patrick : Merci , c'est vrai que sur c'est 10.270 mètres je suis dans l'allure cible que je m'étais fixé
c'est ça le point positif , car j'étais sceptique sur le fait de tenir cette allure et j'y suis arrivé
Oui maintenant en route pour la TRAM V pour faire aussi bien que l'année dernière voir un poil mieux

@ Taek : Merci , non je crois pas que celle ci soit labélisé , il ni avait même pas le panneaux a chaque kms

@ Ketshoo : Merci a toi

@ Mus : Merci , j'espère que je les aurai un jour en tout cas je ferai le maximum pour les avoir

@ Sam : Oui c'est ce que je me dit , mais est ce que le parcours ne faisait pas 10 km pile et que c'est mon GPS qui a M...é
En tout cas merci pour ton message

@ Pache : Comme dit plus haut je sais pas trop si celle ci est labélisé ou pas
Merci a toi et encore félicitation pour ta course

@ Fabrice : Content de te revoir ici et merci de passer voir un petit coucou
Oui il y aura des jours meilleurs en tout cas je l'espère

@ Dionysos : Oui je suis satisfait d'avoir tenu cette allure , c'était pas gagné au démarrage
Non ayez la déception est passé , maintenant place a la tram v , la pas de véritable objectif ni d'allure cible , essayé de faire mieux que l'année dernière c'est tout

@ Cousto : Merci a toi

@ Fabrice : Oui ca je le savais pour le GPS mais la il y a quand même 270m , bon c'était en ville avec des bâtiments etc ......
Merci a toi , pour ce qui est de garmin , oui il y a un mode privé , fait moi une demande sinon

@ Rycker : Merci a toi , j'y manquerai pas pour Mme chris

@ Fabrice : Toi tu peux aussi faire mieux que celui ci , mais si ca peux te faire plaisir je te le prête
Ayez l'amertume est passé pour repartir vers une nouvelle course sans véritable chrono juste se faire plaisir et pourquoi amélioré celui de l'année dernière

@ Frantz : Merci et encore Bravo a toi pour ton superbe RP

Bon ayez retour demain de la CAP pour préparé un peu la tram v , sortie en EF tranquillou c'est pas le tout
mais ca viens vite

coucou Chris,

un peu de déception et c'est normal. 11" c'est rageant. Mais ces 11" tu les as dans les jambes et ce n'est que partie remise !

bonne prépa pour la suite !!

Sortie d'aujourd'hui en EF :
Kms 8.89 km
Temps 00:52:23
FC Maxi 151 (78%)
FC Moy 138 (71%)
Dénivelé + 4 m
Temperature 4°C
Bilan : Allure moyenne : 5'53"/km soit 10.18 km/h
Bonne petite sortie de reprise avec de bonne sensation , j'ai essayé une nouvelle frontale , l'essai est concluant je vais la commander au pere noel

@ Maclad : C'est pas vraiment les 11" pour être sous les 45' car mon RP sur 10 est de 44'53 .
L'objectif etait de 44' Merci pour ton message