Maclad : Archéologie...

Le problème d'un appart vide c'est que ça raisonne. Évite de ronfler

Pour les gants et le bonnet c'est pas une bonne idée a mon sens.
En As 10 tu vas creuver de chaud avec ça.
Par contre le buff oui car tu peux le mettre autours de ton poignet une fois que tu as bien chaud.

Salut William,
Il ne faut pas s'encombrer sur un 10kms et comme dit Ced, un buff suffit car c pratique.
Et pour l'hydratation, une petite fiole de 15-20cl au km5 suffira.
Go avec la tenue la plus light possible.

Bonsoir,

@Lapin : pas faux, je notes le conseil !!

@Ced et Ernest : je penses que vous avez raison, je vais me contenter du minimum, après tout ça ne va durer que 49'59" au pire !!
Pour l'eau je ne penses pas m'encombrer avec ça, je verrais au ravitos au pire.

Je viens de charger la séance de ce midi. FC maxi atteinte : 170 (85%) et FC moyenne 157(78,5%) et 158 (79%)

ça sent bon tout ça, je vais commencer à y croire moi !!

Bonne soirée !!

Salut wil

Dimanche ils annoncent des éclaircis donc la temperature ressentie sera un peu meilleur. Je partirais en long en haut et bas + ou - gants.

En tout cas je vais partir comme ça sur le cross (sans publier les pointes car là c'est humide )

Sinon, tous les voyants sont au vert

Bonne course, le mot de Cambronne et @bientôt

Bonjour à tous,

la fin est proche maintenant !
température annoncée pour dimanche matin entre 4 et 5°, ressentie -1°/1° (rafales de vent prévues...). Ce midi, je vais tester avec mon haut compressif Under Armor sous mon T-shirt ML pour voir ce que ça donne mais je pense que ça risque de faire trop.
Ne mettez pas encore la bière au frais mais je commence à être optimiste pour le sub 50'...

Bonne journée !!