Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

bonne année à toi aussi !

et surtout bonne reprise !!

bonne année Jérôme et bonne reprise trail

Héhé les cabornis sur le 25, un bon morceau
Bonne année et bonne prépa

Bonne reprise Jérôme.
Je te souhaite une excellente forme, de belles courses et de beaux événements

Merci à vous !

Les Cabornis ça me fait un peu peur pour ma cheville mais bon je n'y ferais certainement pas une perf de feu vu que l'entrainement sera un peu light.
Cependant, seul comptera le plaisir d'y participer sans trop en ch..

En attendant, ma reprise a effectivement commencer ce matin vu qu'hier midi je n'ai pas eu le temps .

Donc dans le noir sur du plat une petite EF, 45'. Allure de sénateur entre 6'30 et 7' au kilo pour des FC stratosphériques. Bref, ya du boulot !

Demain ou après-demain séance de renforcement musculaire des cuissots avec montées/descentes d'escaliers. On fait avec ce qu'on a...

Par contre, ce we je me prépare une sortie dans le Pilat car en rangeant un peu mes guides de voyages périmés je suis tombés sur un petit livret de balades à pieds dans le Pilat dont j'avais oublié l'existence. Et qui dit parcours de randonnée en marchant dit qu'il est possible des les faire en courant !!

Bonne reprise Jérôme... et bonne balade dans le Pilat.