S'équiper pour la course à pied

1h31'37 RP à TRC

Réponse de Patrick57 sur le sujet l'heure de la reprise a sonné.

Posted il y a 8 ans 11 mois #398920
Ca fait tout de même de belles allures en vue du prochain 10km ! :cheer:

Bonne suite ! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de padawann sur le sujet l'heure des bilans ...

Posted il y a 8 ans 10 mois #399385
Ni Hao !

et bien je clôture l'année avec une EF hier à 6h45 et je suis en vacances ... :silly:
je voulais remettre ça ce matin mais j'ai zappé le réveil !! :laugh:


bilan de l'année :

Reprise difficile suite tendinite.
12 km nature en avril : entorse cheville G.
10 km en juin : temps pourri synonyme de reprise.
17 km nature en Juillet : entorse cheville G.

jusque là rien de très positif !! :(

heureusement le Marathon de Rennes est passé par la !
3h30'35 , franchement inespéré jusqu'à fin septembre !

ma dernière course en date est un 10 km dans ma ville, parcours difficile sans prépa mais plutôt content de cette course :o)

en terme de km : 1500 km, soit pas loin de 300 de moins que l'an dernier, blessures ...

j'espère que 2016 sera sans blessures !
par padawann

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Réponse de samoyede sur le sujet l'heure des bilans ...

Posted il y a 8 ans 10 mois #399391
je te souhaite de passer une bonne année 2016 pleins de bonne choses et sans blessures ;)
par samoyede

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Réponse de Patrick57 sur le sujet bilan :o)

Posted il y a 8 ans 10 mois #399426
Une fin d'année nettement plus positive que le début, c'est clair ;) ... et avec un très joli résultat à la clé !! :woohoo:
En espérant que 2016 se poursuive sur la même lignée que cette fin d'année ! :)

Bon réveillon !! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de secalex sur le sujet bilan :o)

Posted il y a 8 ans 10 mois #399450
Une belle année 2015 et la prépa Marathon semble être très bénéfique vu tes ratios actuels. ;)

Bon réveillon.
par secalex

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Réponse de astro sur le sujet bilan :o)

Posted il y a 8 ans 10 mois #399556
Un beau bilan et le volume de km de l'année est épatant surtout quand on sait que tu as été blessé.

Bonne année 2016
par astro

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