YMCA de retour aux affaires

Amenhi écrit:

Les kényans n'ont qu'à bien se tenir

On va les croiser mais je n'aurai pas l'audace de leur faire un croche-patte

YMCA écrit:

Une petite sortie bien agréable ce midi, 1h d'EF sur chemins, tout en décontraction. Les jambes sont relâchées et la tête aussi. Ca fait du bien avant d'attaquer la gestion mentale des 42km195.

1h00'12 pour 10km920 quand même. 10.9kmh en courant cool, je me sens en forme.
En fait je dois être super performant à cette allure et prêt à taper un exploit sur 100km.

Plus que 3 séances, et après

Le 100 bornes pour la fin de l'année ???

Courage pour ces derniers jours, plus longtemps à ronger ton frein !

YMCA écrit:

Une petite sortie bien agréable ce midi, 1h d'EF sur chemins, tout en décontraction. Les jambes sont relâchées et la tête aussi. Ca fait du bien avant d'attaquer la gestion mentale des 42km195.

1h00'12 pour 10km920 quand même. 10.9kmh en courant cool, je me sens en forme.
En fait je dois être super performant à cette allure et prêt à taper un exploit sur 100km.

Plus que 3 séances, et après

ça doit être un sacré défi ça aussi le 100 km !!!
Faudra s'y coller un jour...

En fait ça va être trop simple le 15, on va juste courir moins d'un demi 100 km

Et encore, on va peut être souffrir que sur un tout petit 16ème de 100 km alors...

fifi17 écrit:

YMCA écrit:

1h00'12 pour 10km920 quand même. 10.9kmh en courant cool, je me sens en forme.
En fait je dois être super performant à cette allure et prêt à taper un exploit sur 100km.

Le 100 bornes pour la fin de l'année ??? !

Ah non, pas de 100 bornes. Ca ne m'attire pas du tout. Je m'imagine plus volontiers sur un gros trail, mais pas cette année.

Courage pour ces derniers jours, plus longtemps à ronger ton frein !

En fait je suis plus joyeux qu'impatient aujourd'hui. L'explication : je traine une douleur à la voute plantaire du pied droit depuis 2 - 3 semaines et elle commençait à m'inquièter sérieusement. Mais pendant ma séance du jour je n'ai ressenti quasiment aucune gêne
Je croise les doigts mais normalement ça ne posera pas de pb pour le marathon. Ou en tous cas je pourrai faire avec.
Gros gros soulagement.

robin écrit:

ça doit être un sacré défi ça aussi le 100 km !!!
Faudra s'y coller un jour...

En fait ça va être trop simple le 15, on va juste courir moins d'un demi 100 km

Et encore, on va peut être souffrir que sur un tout petit 16ème de 100 km alors...

10 jours de repos doivent suffire à faire taire tes douleurs.
Y'a plus rien à faire à part ne pas se blesser bêtement.
On se voit donc bientôt, c cool !