YMCA de retour aux affaires

Amenhi écrit:

Ok

Merci

Je poursuis tant bien que mal ma hum hum préparation pour la Skyrace des Ecrins.

Hier soir séance de côtes que je réduis en raison d'une friture profiteroles trop récente .
Séance de côtes quand même de 56' avec 6 enchainements montée 400m en 2' - descente en rythme - récup 1' sur le plat.
Bonne nouvelle aucune douleur. La SL de samedi sera je pense plus compliquée.

Il est clair que je vais me présenter sur la ligne de départ avec peu d'atouts
Ce sera en mode promenade...et photos

Première SL Trail depuis 3 semaines
17km D+450m sur un parcours où j'ai mes repères : 1h45 il y a un an de ça, 1h40 avec Robin ce printemps

Je m'élance samedi aprèsm pour des raisons d'organisation, en pleine chaleur
Ça monte pas mal sur la première partie. Je n'ai pas de cuisse, pas de force, pas de jus. Ça sent la galère.

Après une heure difficile je commence à avoir de bonnes sensations mais toujours cette impression de me traîner en côte.
La Sky Race va être bien compliquée

A l'arrivée 1h41
Va comprendre Charles Mauvaises sensations (dues à la chaleur ???) mais sortie pas si mal

ET SURTOUT AUCUNE DOULEUR

Jolie confirmation de ta forme et de ton état de physique !

Bravo! Ça va décoiffer

J'ai retenu que la derniere phrase

Après 1h de VTT lundi, ce soir 1h avec une montée longue D+300m.

Les sensations reviennent tout doucement

Sky Race J - 11

et le TFL semble derrière moi