YMCA de retour aux affaires

YMCA écrit:

Merci les gars.
Première sortie un peu longue ce soir, 1h18 pour 13.8km D+450m.
La douleur apparait après 40'. Normal, je n'ai commencé mon traitement qu'hier, y a pas d'miracle
Je vais devoir faire une prépa light et me ménager.
Prochaine séance 1h VTT, je ne recours que jeudi.

On va faire avec les moyens du bord dans les Ecrins
L'essentiel a toujours été de passer les barrières horaires et profiter du paysage

ben la la reprise etait pas forcement cool cool

YMCA écrit:

Merci pour vos messages

De retour de consultation :
après étude des appuis, manipulation des genoux, échographie, Doppler, les nouvelles sont bonnes.

Ce n'est pas un pb de ménisque OUF mais une inflammation du Tenseur du Fascia Lata (TFL) qui vient frotter sur la tête du tibia.

Donc anti-inflammatoires et du vélo pour "renforcer" ce tenseur.

Pas d'arrêt donc je peux reprendre l'entraînement et aller courir dans les Ecrins le 21 juillet en touriste (un touriste heureux)

Content pour toi que ce ne soit "qu'une tendinite"

Content pour toi JM que tu puisses reprendre
Pas de folies et ça va le faire

Salut Jean-Michel !

J'ai suivi tes mésaventures récentes. Je soupçonnais à ta description une TFL comme j'en ai déjà eu une l'an dernier.
Ça va cela se soigne plutôt bien.
Demande à fifi son protocole, il avait bien fonctionné pour moi (étirements spécifiques matin et soir même si pas d'entrainement prévu avec glaçage si douleur).

Concernant la Skyrace, ce qui va compter c'est le décor (à mon très personnel avis). Alors quelque soit les moyens du jour mets en toi plein les yeux et profites !

D'ailleurs j'espère que tu pourras prendre quelques photos et nous en faire profiter

Amenhi : J'ai bien compris pour les photos c'est prévu.
En échange fais moi passer le lien vers les étirements stp

Ce soir 1h de VTT avec quelques portions en danseuse. Je bosse gentiment ...

YMCA écrit:

Amenhi : J'ai bien compris pour les photos c'est prévu.
En échange fais moi passer le lien vers les étirements stp

Ce soir 1h de VTT avec quelques portions en danseuse. Je bosse gentiment ...

Ok