YMCA de retour aux affaires

Test EF ce soir avant de consulter.
Résultat : aucune douleur
J'ai changé de chaussures. Si seulement ça pouvait être juste un pb d'amorti sur mes anciennes je croise les doigts.

On va croiser tout ce que l'on peut pour que tu te rétablisses au plus vite!

Courage on est avec toi!!

Probablement un début de tendinite du tendon rotulien. Essaye d'étirer légèrement les quadriceps. Si ça va en marchant et en EF, concentre toi sur l' EF et évite les montée et descente qui sollicitent les quadri. Bon rétablissement

Outch
Tiens nous au courant ! Tu fais bien d'aller voir un médecin avant que cela ne s'aggrave...

Merci pour vos messages

De retour de consultation :
après étude des appuis, manipulation des genoux, échographie, Doppler, les nouvelles sont bonnes.

Ce n'est pas un pb de ménisque OUF mais une inflammation du Tenseur du Fascia Lata (TFL) qui vient frotter sur la tête du tibia.

Donc anti-inflammatoires et du vélo pour "renforcer" ce tenseur.

Pas d'arrêt donc je peux reprendre l'entraînement et aller courir dans les Ecrins le 21 juillet en touriste (un touriste heureux)

Le pire semble éviter mais tranquille quand même, y a des touristes qui vont vite

Bon rétablissement